高校课外体育活动的作用及研究

学校课外体育活动是指在课余时间里运用各种身体练习和多种方式，结合自然力和卫生措施，达到增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活的目的的一种有组织、有计划的体育锻炼活动。它既是学校体育工作的重要组成部分，也是实现体育总目标的重要途径。它的意义与作用突出表现在以下几方面。

（一）增强学生体质

青少年正处在身体发育期，需要经常进行体育锻炼。学生在体育锻炼中所消耗的能量物质，在锻炼后经过合理的休息能够得到超额的补偿。坚持经常锻炼，就能促使这种消耗和补偿始终不间断地交替进行，从而使机体内部能量储备越来越多，体质日益得到增强。

（二）促进学生体育锻炼生活化、规律化

高校课外体育活动的内容和方法是多种多样的，能够满足不同学生的兴趣、爱好和需求，吸引每个同学都积极参加。同时高校课外体育活动需要在课余时间，结合作息制度进行安排，这样有助于实现体育锻炼生活化、规律化，并为养成终生锻炼的良好习惯打下基础。

（三）发现和培养人才

通过高校课外体育活动，能帮助我们发现和培养体育人才。这对我国群众体育的普及和竞技体育的发展具有深远影响。(www.xing528.com)

（四）有助于提高文化课的学习效率

课间或课后进行适当的体育活动，能帮助工作中的脑细胞获得适当的休息和调节，从而防止或消除大脑疲劳。因此，高校课外体育活动有助于提高文化课的学习效率。

（五）巩固体育课的效果

课外的体育活动在巩固和提高体育课上所获得的知识技能，丰富和发展学生的个性和才能，促进学生身心健康等方面都发挥着十分重要的作用。

综上所述，把高校课外活动仅仅看成体育课的延续和补充是远远不够的。学校决不能因为是“课外”体育活动，就忽视它在高校课程教育中应有的地位。