【摘要】：在生活中经过一天的运动后，可能你会注意到一些有趣的特点：21世纪的运动已经有点奇怪，一方面，我们对有关人体活动的认识及创造力有了极大的进步；另一方面，在人类经过了数万年的进化和发展后，我们有意或无意地创造了一个让自己运动越来越少的生活方式与环境，也许在电影《机器人总动员》中慵懒的人类形象离现实生活不再遥远。健康的运动已经被有损身体的长时间活动过少所取代。
在生活中经过一天的运动后，可能你会注意到一些有趣的特点：21世纪的运动已经有点奇怪，一方面，我们对有关人体活动的认识及创造力有了极大的进步（一本这样的书在100年前是不可能出现的）；另一方面，在人类经过了数万年的进化和发展后，我们有意或无意地创造了一个让自己运动越来越少的生活方式与环境，也许在电影《机器人总动员》中慵懒的人类形象离现实生活不再遥远。
简单说来，这种生活状态可以归结为两个词：椅子与显示屏。舒适地坐在沙发上，看着或大或小的屏幕，这并不都是什么坏事。我们的古代祖先们可能也梦想能够“躺在沙发上”，也许他们早已对“只有一个频道的电视”——篝火感到厌烦。经过了数万年的辛苦劳动后，的确值得躺下来并好好放松一下，不是吗？
答案是肯定的，但最好是短时间，姿势要有利于支撑组织和器官。不幸的是，我们现在的生活习惯是在扭曲的姿势下坐的时间太长。健康的运动已经被有损身体的长时间活动过少所取代。走路、跑步越来越少，骑车、开车越来越多。我们通过说话交流越来越少，取而代之的是敲击键盘。(www.xing528.com)
对我们的现代生活方式来说，这些都是难以避免的。在机场登机你要使用自动通道、电梯或机车。尽管在卫生间还是有部分活动的，但是诸如打开水龙头、抽出纸巾或者冲洗厕所之类的活动对身体的运动并不能起多大作用。不论我们的移动方向如何（上、下或者前行），工程师都已经设计好了新的、巧妙的方法以尽量减小运动量。
如果不喜欢这种状态，我们需要对自己的身体进行测试。对身体设计的初衷并不是为了这种类型的活动：不太运动的生活节奏、活动度受限并且静止时间太长。我们的身体是为运动而造的。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
