大学生心理健康教育：第四章智慧人生

【名言导入】

爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。——孟子

无论在什么时候，永远不要以为自己已经知道了一切。不管人们把你们评价得多么高，但你们永远要有勇气对自己说：我是个毫无所知的人。——巴甫洛夫

本章导读

认知是人的主要心理活动之一，它对个体在现实生活中的心理感受、行为反应具有主导作用。大学生虽然掌握了大量知识，逻辑思维能力也有所提高，但由于心理不成熟、经验不丰富，在学习、生活中必然存在一些不良认知。了解认知心理，掌握不良认知的调适方法，将会提高认知水平，对大学生适应社会、发展人生具有十分重要的意义。

案例开启(www.xing528.com)

【案例描述】周某怀揣着家人的希望来到了梦想的大学，但入学不久他发现自己处于困境。他生活技能非常差，连买一般的生活用品都胆怯；不会和人交往，看到同学们自如地发表见解，感到既羡慕又自卑，遇到老师和女同学，总是尽量避开。他开始想家，无法学习，出现了失眠等症状。这个时候父亲经常给他打电话，给了他很多鼓励，使他重新振作起来。他开始渐渐地去适应新的环境，并通过努力发表了学术论文，后来还考上了研究生。他逐渐变得越来越自信，原来所有的“心理问题”都自然而然地消失了。

【案例分析】案例中的周某面对挫折，没有选择逃避，而是试图调节自己，让自己去积极主动地适应环境。刚入学，大学生们有很多地方不适应，难免会遇到这样或那样的挫折。

【专家建议】这个时候需要我们向案例中的周某学习，通过主动学习来主动适应，如果一味地回避或者被动地等待环境来适应我们只能让我们的处境越来越糟。

中国传统文化提倡磨炼教育。磨炼就是适应、顺应，不屈服于苦难环境。这对我们有些启发。相信不少人都熟悉孟轲的这样一段话：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”大仲马说：“开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的。”这说明，当我们遇到难以克服的“心理问题”时，以平静、适应的态度对待它、适应它，是我们矫正焦躁不安的“心理问题”的有效方法之一。