大学生心理健康教育：理性适应愉悦环境

【名言导入】

明白事理的人使自己适应世界；不明事理的人想使世界适应自己。——萧伯纳

圣人不能为时，而能以事适时，事适于时者其功大。——《吕氏春秋》

本章导读

著名心理学家皮亚杰说过：“智慧的本质是适应。”达尔文曾经指出：“世界上生存得最好的物种不一定是遗传因素最好的物种，而是最适应环境变化的物种。”无论是谁，当他从一个熟悉的环境迈入陌生的环境时都要对新环境有一个熟悉、了解的过程，并根据新环境的要求调整其思想和行为，以便适应新环境。对于初入大学的新生来说，在面临身心成长、环境改变与社会转型等多方面的变化的情况时，能否学会积极地适应客观环境，调适身心状态，调整不适应环境的行为，达到自我与环境的和谐统一，不仅关系到大学生能否顺利完成整个大学生活，而且关系到他们在将来社会生活中能否得到良好发展以及人生目标能否实现。

案例开启

【案例描述】李某是一名大一新生，可是开学没几天她就哭喊着要回家，不念书了。她今年不满17岁，来上大学前从未离开过父母。中学时，父母对她的生活照顾得无微不至，什么都不用她做，只要她好好学习。现在她终于考上了重点大学，却被繁杂的入学手续搞得心烦意乱。来到新宿舍，看着周围一张张陌生的脸，听着同学们天南海北的口音，她不知所措，她开始想念温暖的家，想妈妈。(www.xing528.com)

【案例分析】本案例中李某的心理问题属于入学适应不良。李某为什么会入学适应不良呢？长久以来，家长对学生“全包”，以及老师对学生层层加码，使学生们所做的一切全为了高考、升学。据某省精神病院统计，其住院病人中青年占90%，其中又有30%是由于高考落榜而生病的。可见，高考给青年人带来多么大的精神压力。有幸进入大学的年轻人由于自己的独立生活能力较差，会产生不同程度的不适应，从而有了心理压力。而其中心理素质欠佳者可能会产生各种心理障碍。

【专家建议】针对大学新生存在的入学适应不良的问题，在新生刚进入大学之际，可以举办心理卫生系列讲座，以预防为主，先将他们容易产生的不适应问题告诉大家，并教授一些自我调节技术。同时与辅导员密切配合，及时关注和跟进学生心理健康状况，对个别学生进行心理辅导，协助他们解除心理困扰，度过不适应期，早日适应大学生活。

小故事大智慧

橄榄树嘲笑无花果树说：“你的叶子到冬天时就落光了，光秃秃的树枝真难看，哪像我终年翠绿，美丽无比。”不久，一场大雪降临了，橄榄树身上都是翠绿的叶子，雪堆积在上面，最后由于重量太大把树枝压断了，橄榄树的美丽也遭到了破坏。而无花果树由于叶子已经落尽了，雪穿过树枝落在地上，结果无花果树安然无恙。

外表的美丽不一定适应环境，有时反倒是一种负担，而且往往会给生存带来麻烦或灾难。相反，平平常常倒能活得自由自在。所以，不如放下你外表虚荣的美丽，或者是不实的身份和地位，踏踏实实地去体会真实简单的生活，相信这样你将获得更多的乐趣。