给教师的心灵礼物：在内心深处遇见学生

不再为过去而悲伤

也不再为将来而忧虑

只有对当下拥有的喜悦与感激

然后

才能一刻接一刻地体验美好

汇成通向幸福道路上的点点滴滴

亚里士多德曾在《尼各马可伦理学》中说：“我们认为只有幸福才是人的目的。”追求幸福生活是人类活动的最高目的之一，也是个体行为最重要的动力源泉。

幸福既是学生学习的最终目的，同时也是一种最好的学习方法。当学生在学习的过程中感到幸福时，他的学习效率是最高的。但我们可以发现，在学校中，很多学生感到不幸福，教师也感到不幸福。如果没有办法提升师生的幸福感，学校教育的质量就要大打折扣。

提升师生的幸福感对学校教育的健康发展具有决定性意义。如果学生不幸福，学生将难以健康成长，也难以养成积极阳光的心态。如果教师不幸福，他们也难以有热情去教育，同时会把自身的不幸福感传递给学生，给学生的心灵蒙上阴影。

那么，如何提升师生双方的幸福感呢？这跟提升整个社会的幸福感一样不易。师生双方的幸福感是密切相关的，而教师在这个过程中起着主导和决定性的作用，因此，解决问题要从提高教师自身的幸福感着手，因为只有教师幸福了，学生才有幸福的可能。

提升教师幸福感的方法与策略就像是菜谱，不管设计得多好，也比不上一盘菜给饥饿的人带来的实际帮助。因此，可以说提升教师的福利待遇可能是提升教师幸福感的最快方法。另外，比如整个社会更加尊重教师，提高教师的社会地位，管理部门更加体贴关心教师，减少教师的工作量，等等，都会让教师的幸福感提升。但好像这一切暂时都还不能迅速实现。面对这样的处境，教师如何能让自己的幸福感在短时间内迅速提升呢？幸福感又跟哪些因素相关？教师能否通过自身的调整，从自己当下处境中体验到更多的幸福呢？这是有可能的，也是每个教师需要去思考和探索的问题。也许以下一些自我调整方法会对教师有所帮助。(www.xing528.com)

一、接纳自己的工作和当下的处境，不再去幻想自己拥有其他更好的工作。幻想自己能够挣很多很多的钱，这只是一种可能，在没有条件去改变工作之前，它只是一种幻想——这种幻想会给教师带来很大的痛苦和烦恼，会让教师感觉自己失去了很多获得其他幸福的可能。

二、在自己的教育工作中发现崇高的意义和价值，提高自我存在的意义感和价值感，理解自己的工作是在传递伟大的知识和智慧，对整个人类社会发展都具有重大的意义，这会给教师带来幸福感和自豪感。

三、在与同事、学生和家长的良好关系中找到快乐，把工作当成自己跟世界建立联系的通道，把自己的工作与整个社会的发展联系起来，找到自己在世界中的位置，这样会减少教师的自我迷失感与孤独感，提升归属感。

四、理解幸福是一种内心的体验，真正的幸福与金钱并没有绝对的等比关系，更加注重提升心灵生活的质量。

五、进行有效的时间管理，让自己拥有更多的自由时间去跟自然接触，跟自己的内心接触，有更多的机会去增强自身的存在感。

六、进行有效的自尊管理，调整认知，转换观念，悦纳自我，尊重自我，对自己采取一种更加包容和欣赏的态度。

七、进行能量管理，把自己主要的能量花在让自己开心和感到幸福的事情上，不去做无关紧要的或对自己身心有害的事情，这样能最大限度地利用自己的生命能量去获得幸福。

八、更多地进行体育锻炼，提升自己的身体体能。只有在自己身体感觉良好，没有病痛的情况下，自己才会有幸福感。

九、以一种理解、接纳的态度与整个世界、社会、他人相处，不要跟世界和他人脱离与对立，更不能与学生针锋相对，也不要抱怨，否则，这些都会让你的幸福感快速流失，让你深陷痛苦的深渊。

教师没有办法教给学生自己没有学会的东西，教师只有在自己的生活和工作中找到属于自己的幸福，才有可能引导学生走向幸福的道路，把幸福的方法交给学生。同时，教师如果更幸福，他们就更有能力去关爱、体谅和理解学生，给学生更多的自由和尊重，那么学生的幸福感也就会得到提升。