教师的人格力量：镇静自若的关键

当你的内心是真正宁静而安详时

别人就无法打扰到你

当你表面平静而内在混乱时

只要别人轻轻地扔一块小石头

就可以引起一道大波澜

有一个猎人在森林中遇到一只老虎，老虎远远地盯着他，猎人挥舞着手中的刀，全身紧绷地提防着老虎随时可能发起的进攻。然而，老虎一直在等待时机，等待猎人力量耗尽。一个小时过去了，猎人汗流浃背，能量慢慢消耗，身体开始颤抖，变得越来越虚弱。两个小时过去，老虎还是盯着他，这时猎人已经快要支撑不住了，知道自己已经没有力量抵抗老虎的进攻了。就在他快要倒下的时候，其他猎人赶来，把老虎给赶跑了。但这个猎人回去后却精神崩溃了，他永远也无法忘记老虎一直紧盯着他的目光，他的生命意志被那只老虎的目光以及自己内心的恐惧给摧毁了。可见，一个人长期处于紧张、焦虑、恐惧、绝望等负面情绪之中，会严重伤害自尊心、自信心和存在感，即便时间再长也难以恢复过来。

如果教师感觉自己就像那个猎人，而学生和其他人就像老虎，教师每天在他们的“虎视眈眈”之下，始终都要挥舞着手中的猎刀以对抗他们可能对自身的伤害，那么，教师的心就会变得烦躁不安和恐慌，能量很快就会消耗殆尽，不久之后就会身体虚脱和精神崩溃。但如果教师把学生和他人看作人生道路上的同行者，是可以合作交流的伙伴，教师就能够镇静自若、淡定从容，也就能守住能量，然后去潜心工作和创造美好生活。所以，做到镇静自若关键在于教师自己对待生活和工作的态度，在于教师是以一种什么样的方式与世界和他人建立关系。

心理学家曾经做过一个研究。从1964年开始，历时三十年，研究了七十六个被试者，记录了这些被试者从出生到三十岁的成长历程以及成就，并从中选出最优秀的六个被试者，总结归纳了这六个优秀被试者的父母养育孩子的特点。研究者发现这六个被试者的父母都拥有以下这些人格特征：镇静、自信、乐观、体贴、温柔、温暖等。由此可见，父母情绪镇静是教育出健康优秀孩子的必不可少的条件之一。好教师在某种程度上和好父母是相似的，教师的情绪平和是送给学生最好的礼物，也是对学生最大的关爱。如果教师的情绪经常失去控制，教师经常对学生大发脾气，就会失去学生的尊敬，学生会洞察到教师内心的脆弱，因此也就不会再信任教师了，结果就是不管教师说什么，学生都不会接受。学生接受教师教育的前提条件是接受教师这个人，然后才会接受他的所言所行。如果教师自己无法镇静自若，就很难被学生喜欢和接纳。

镇静自若是人格力量的象征。镇静意味着内在自体的凝聚、统一、稳定、和谐、自信，如果内心有恐惧、分裂、冲突、烦躁和焦虑等，人就很难做到镇静自若。教育最困难的不是讲道理，而是控制好自己的情绪。大部分教师学习了很多教育学和心理学的知识和技巧，懂得许多教育学生的方法，但在实际的教育工作中却很难实施。为什么呢？最主要的原因可能是教师的情绪没调整好。当教师的情绪很糟糕时，他不管用什么方法教育学生都是无效的。即使方法再好，也需要教师能够镇静、耐心地坚持才会产生作用。如果教师自己很焦虑，却要让学生平静；自己很不开心，却要让学生阳光灿烂；自己快要抓狂，却要让学生镇静自若，这是不可能做到的。当教师每天都有很多负面情绪时，学生怎么可能会有愉悦的心情学习和成长呢？所以，只有教师自己做到镇静，才有可能在学生身上培养出镇静这一优良品质。

那么，有些教师为什么很难做到镇静呢？为什么有些教师比较容易被工作和学生弄得心烦意乱呢？可能的原因有以下几点。

一、教师无法真正地接纳自我，自尊心脆弱，总是害怕领导、同事、家长和学生会不喜欢自己，害怕自己工作做不好，因此，总是采取防御和对抗的方式，心理上处于不安全的状态。

二、教师无法完全接纳学生，总是担忧学生产生错误行为，因此，总是想控制学生，把学生的不良行为扼杀在萌芽状态，导致师生关系紧张，双方无法友好和谐地相处。(www.xing528.com)

三、教师无法完全接纳教育工作，总想反抗和逃避，因此就无法安心地坚守自己的工作岗位。

四、教师对自己有过高的期待，当没有达到自己设定的标准时，总是责备自己和谴责自己。

五、自恋脆弱，总是渴望得到他人的接纳、欣赏和认可，得不到时就会自恋受挫，情感耗竭，烦躁或暴怒等等。

那么，教师如何才能做到镇静自若呢？要坚持做好以下几点。

一、全然接纳自己，有效地进行自尊心管理，允许自己做得不完美，不责备自己。

二、接纳学生及学生的错误行为，不把学生的错都揽到自己身上，承认学生犯错是很正常的事情，不认为是自己的教育无能；理解面对学生的错误行为就是自己工作的性质和主要内容，也正是自己工作的价值和意义所在。

三、当遇到教育问题和困难时，先让自己冷静下来，允许自己运用理智去寻找更有效的措施来教育学生。只要教师能够平静地思考，好的教育方法就可以被找到。

四、尽量用平静的语气说话，不要用大发雷霆、声嘶力竭的方式去压制学生，否则会导致自己的能量快速流失，很快变得疲惫，并让学生看出教师内心的脆弱。

五、使用安静的力量，运用非言语交流技巧，有时不说话比说话更有力量。说话要简洁，有时少说比多说更能影响学生的心灵。

六、跟同事结成教育联盟，多跟同事交流分享教育的问题。通过阅读、思考、训练等，加深对学生问题的理解，提高自身的教育技巧和能量水平等。

一个人的镇静自若是长期自我成长和刻意训练的结果，可以在生活和工作实践中慢慢磨炼提升。教师的镇静自若既是对自我人格境界和能量的守护，同时也是最重要的教育资源，是推动学生的人格变得成熟稳定的重要力量与榜样。