如何培养自信心，提高个人能力

自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。因此，自信无论是在智力上还是体力上，或是在做事的各种能力上，都对人的一生有着不可估量的影响。如果我们有坚定的自信心，我们就能表现得非常出色。

我们可以采取以下步骤让自己拥有自信。

步骤1：言语暗示。

在做每一件事之前，都在心中大声对自己说：“我能行，我一定行，我就是最好的……”

步骤2：事前做好充分的准备。

俗话说：“巧妇难为无米之炊。”如果事前没有做好充分的准备，技术就是再精湛也不会有信心。自信来自对所做事情的万全准备。这样的准备既包括心理的准备，也包括专业知识的准备、材料的准备……

步骤3：发挥自己的优势，从兴趣出发，积累成功的体验。

自信离不开多次成功体验的积累，一个人感受的成功体验越多对自己越充满信心。(www.xing528.com)

请你回想自己的成功体验，写在下面。

如果，一个人老是失败，则会对自己失去信心，产生自卑心理。

请你回想自己经历的失败的事，把失败时的情绪体验写在下面。

成功的体验就如品尝蜜糖，使你乐不可支；而失败的体验就像吞吃黄连，让你有苦难言。所以我们应当做自己喜欢做的事和自己能胜任的事，让自己积累进取的动力——成功的体验。

读一读

有两位年届70岁的老太太，一位认为到了这个年纪可算是走到了人生的尽头，于是便开始料理后事；另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于怎么想。于是，她在70岁高龄之际开始学习登山。在随后的25年里她一直冒险攀登高山，其中几座还是世界上赫赫有名的。甚至在95岁时，她还成功登上了日本的富士山，打破了攀登此山的最高年龄纪录。她就是著名的胡达·克鲁斯老太太。