高校体育教师职业延迟满足的积极影响

延迟满足是一种控制自己并专注于更有价值的长远目标的能力，对人一生的发展都具有重要意义[156]。在延迟满足的三个层次中，无论哪一个层次的研究都证实了延迟满足具有积极的效应，在一般性延迟满足的研究中，研究者们延迟满足发现并能够预测个体以后的学业成绩、个性发展、应对挫折与压力的能力、认知与社交能力以及社会适应能力等[157、158]。也有研究显示幼儿期的延迟满足能力还能预期个体日后的学业成就、认知水平和人际交往能力[159]，因此，它被研究者称为一种伴随个体终生的积极的人格变量，是个体身心健康发展的重要保证[76]。而在学业领域中，学业延迟满足对于学生的学习活动有着重要价值，良好的延迟满足能力可以使学生减少分心，为其顺利完成学习任务、达成学习目标提供可靠保证[160]。斯蒂尔（Steel）[161]认为较强延迟满足能力的学生在选择完成学业任务的时候，能够从更加长远并且更有价值的目标出发，这些学生会运用更多的学习策略来自主地减少学业拖延情况的发生，从而完成学习目标。贝门蒂[127]的研究显示自我效能感与学业延迟满足呈正相关关系，在学业延迟满足中，自我效能较高的学生拥有更加强烈的学业动机，也具有更高的学习兴趣，他们坚信自己选择的学习目标可以顺利完成，因此，他们更有可能取得好的成绩。我国学者李晓东等[67]的研究也支持了这一研究结果。

1.一般延迟满足对儿童的影响

国内外研究均认为，自我延迟满足是自我控制的核心成分[37，75，85]，是情绪调节、认知能力和社会化发展的重要成分。从心理分析的角度出发，自我控制被定义为个体控制认知、情绪冲动、行为和动机表达以适应环境的限制和可能性，或为了取得能量并达到长期目标的能力[162]。由此，可以看出自我控制的内涵包括自我延迟满足的定义内容。自我控制作为人类自我意识的主观能动性的集中体现[163]，不仅对人类的长远发展具有推动作用，而且是个体成熟的标志，也是个体为了成功完成各项被要求的任务以适应社会的前提，这一点同样适用于自我延迟满足。社会对个人的要求越来越高，自己控制自己，暂且放下个人的需求先满足社会的要求、促使社会进步的能力显得尤为重要。许多研究也证实了延迟满足对情绪调节和社会化的重要意义。舒达（Shoda）和米歇尔的研究显示，学前儿童的延迟满足能力能预测成年后的社会适应技能模式，那些被父母认为等待能力强的儿童具有更强的社会能力[35]。同时皮克（Peake）等发现，这种社会适应模式的自我调节能力能够持续到成年早期，并能调节个体其他方面的发展，如可以减弱被拒绝的高焦虑的负面效应[164，165]。

儿童的延迟满足能力可以预测其日后的认知能力和社会性能力的发展状况。舒达等[166]的追踪研究显示，在4～5岁能展现出良好的延迟满足能力的儿童，他们的数学和语文成绩相对较高，在十多年后，学业成绩、社会能力、应对挫折和压力管理等方面也有较好的评价，他们有更高的学术成就和社会能力，语言流畅、理性化、专注、有计划并能很好地克服挫折和压力，他们在申请大学的学业能力倾向测验（SAT）分数也很高[167]。萨勒也有类似的发现，他以4岁小孩为被试，调查延迟满足和个人发展的关系。研究结果显示，12年后（孩子已经16岁），能通过延迟满足测验的孩子有较强的自制能力、能自我肯定、充满自信、处理问题能力强、坚强、乐于接受挑战；而没有通过测验的孩子表现为犹豫不决、多疑、妒忌、神经质、好惹是非、任性、顶不住挫折，自尊心易受伤害。在后来几十年的观察中，也发现那些能够耐心等待的孩子，事业上更容易获得成功。

总之，缺乏延迟满足能力的孩子，常被认为难以控制自己的情绪，易发脾气，通过吵闹来达到目的，易养成性格急躁、以自我为中心、不善等待、不懂珍惜、不会感恩等不良品行。因此，延迟满足对个人和社会发展起着至关重要的作用。

2.学业延迟满足的积极效应

（1）学业延迟满足促进自我调节学习策略的使用

自我调节学习策略是影响学业成就的关键因素，学业延迟满足影响学生自我调节学习策略的使用[168]。一方面，学业延迟满足影响认知策略、元认知策略的使用，相关研究表明，学业延迟满足能力较高的学习者具有更好地使用认知策略和元认知策略的能力[169]。另一方面，学业延迟满足影响资源管理策略的使用，学业延迟满足与学习者使用资源管理策略紧密相关，学业延迟满足能力较高的学习者能更好地管理自己的学习环境和学习资源，促进学业目标成功实现[168]。

（2）学业延迟满足影响学习者对学业任务的时间分配

学业延迟满足能力不同的学习者在学业任务的时间分配上有显著差异。学业延迟满足高的学习者愿意把自己更多的时间分配到学业中，每天都会坚持花一定的时间用于学习[170]。近年来，有很多学业延迟满足与时间洞察力的相关研究，时间洞察力是个体对于时间的认知、体验和行动（或行动倾向）的一种人格特质，研究显示，时间洞察力与学业延迟满足有关[171]，时间洞察力既是能力特质，也是动力特质，直接影响个体的学习效率。(www.xing528.com)

（3）学业延迟满足提升学业成绩

米歇尔[78]在研究中就发现儿童期延迟满足与学业成就、智力水平等呈正相关，在四五岁时就能做到很好的延迟满足的儿童，在多年后其申请大学时的学业能力倾向测试（SAT）成绩也较高。学业延迟满足能力较高的学习者能更有效地使用学习策略，合理分配学习时间，从而提升学业成绩。所以培养学习者的学业延迟满足能力，帮助其确定具体的学习目标，掌握有效的学习策略[172]，提升学业成绩，实现学业目标，这一结果得到其他研究者的认可[173，174]。

（4）学业延迟满足有效控制学业拖延

学业拖延是指学习者推迟完成学业任务的倾向，并造成学业任务没有按时完成或在最后期限匆忙完成。目前，学业拖延在大学生中较为普遍。学业拖延会降低学习效率，影响学业成绩，进而引发学习者产生一些不良情绪，影响身心健康。学业延迟满足能有效地控制学业拖延，相关研究表明，学业延迟满足与学业拖延呈负相关[171，175，176]，学业延迟满足能力较强的大学生，学业拖延水平较低。这一结论更好地指导教育工作者着力培养学生的学业延迟满足能力，有效控制学业拖延，促进学业高效完成。

总之，在学业领域，近几年开始研究学业延迟满足的作用，学业延迟满足的积极效应主要体现在学生对学习时间的管理、学习策略的掌握，从而提高学习效率，同时降低学业拖延，最终体现为延迟满足水平高的学生有更好的成绩。更深入地探讨学业延迟满足的作用机制将成为今后的一个重点研究方向。

3.职业延迟满足的积极效应

基于延迟满足在非职业领域中具有的重要价值，因此受到研究者们的关注并引入到职业领域，而在职业领域中的价值也受到人们的关注，其具体的重要价值在多个方面得以体现。已有研究表明，职业延迟满足对个体的职业生涯发挥重要的作用，如职业延迟满足对个体的工作满意度、工作投入、工作绩效等多方面都具有重要作用。

国外首先对延迟满足的积极效应进行探讨，如胡恩汉姆（Furnham）[177]、米勒等[140]、雷恩（Renn）等[178]对此进行了一系列的探讨，并取得一些研究成果。而国内的相关研究主要从以下几个方面进行探讨：（1）对工作满意度的影响。如刘晓燕等[40]、康艳红[143]、谢林峰[179]、温雅文[154]等以员工为样本，余玉娟[180]、罗献明[181]以护士为样本，李颖[153]以基层公务员为样本，分别证实了职业延迟满足对工作满意度的积极影响。（2）对工作投入的影响。如王增涛[182]、沃小雪[144]对企业员工进行了研究，证实职业延迟满足对工作投入有积极影响。（3）对工作绩效的影响。米勒等[140]、袁蕾[183]、曹艺[184]、孙裕如[185]、贾文文[186]、赵廷廷[187]、阎晓华[188]均以企业员工为样本进行研究，证实职业延迟满足能显著正向影响工作绩效。张杏[146]、李颖[153]对公务员进行研究，也得出了同样的结论。（4）对职业承诺的影响。刘晓燕等[40]、沃小雪[144]对企业员工进行研究，结果显示职业延迟满足能正向影响企业员工的职业承诺。（5）对其他方面的影响。刘霄等[46]发现职业延迟满足与焦虑、抑郁为负相关关系；赵慧娟[189]发现职业延迟满足对员工敬业度有积极影响；康艳红[143]、胡世辉[190]、陈始棠[152]发现职业延迟满足对企业员工的自我职业生涯管理有积极影响。总之，职业延迟满足对于个体的很多方面均有积极影响，但当前研究主要以企业员工、公务员、护士为样本进行研究，少有以其他对象为样本的研究。另外，与心理健康之间关系的研究偏少。