1．了解体育特点
（1）竞争性：体育比赛之所以吸引人，与其他表演最大的区别在于它的竞争性，最终要以输赢定胜负。攻防转换，胜负交替，使气氛格外激烈。
（2）技艺性：任何体育项目都由一定的技术和艺术构成，并有统一的规范，运动员高超的技艺，是观赏的核心所在。
（3）规范性：体育比赛采用统一的规则、严格的制度，可以客观地反映参赛水平，并给运动员提供公平竞争的机会，体现了体育的精神。
（4）多样性：体育比赛项目丰富多彩，或静、或激烈、或典雅，可谓雅俗共赏。
（5）变化性：体育运动虽有规范的技术和统一的规则，但在比赛中，运动员可在规定的范围内进行创造与编排（如体操自选动作），充分发挥自身水平，还需根据场上变化灵活运用（如球类），使比赛千变万化，异彩纷呈，扣人心弦。
此外，各个项目都有各自不同的特点和风格，例如，足球的狂放激烈；体操的严谨优美；短跑的奔放，如水银泻地；跳水的舒展，似花朵绽放，风格迥异，各具魅力。我们在观赏时，应尽可能了解该项目的基本特点，方能更好地欣赏到它的精妙之处。
2．了解体育竞赛规则
竞赛规则是规范比赛的准则。观赏任何比赛，了解规则是起码的要求，否则就会不知其所以然，更无法公正评价比赛，而导致兴趣索然。
3．了解技术、战术(www.xing528.com)
体育运动由一定的技术动作组成，比赛的精彩与否，很大程度上取决于运动员对技术的掌握情况。而战术则是采取合理的行动，充分发挥己方优势，限制对方特长，以求取胜的竞争艺术。尤其是球类运动等集体项目，高超的技术，灵活的战术，默契的配合，给人以天衣无缝、出神入化的感觉。所以，了解了基本技战术，我们就可以不仅“看热闹”，还能“看门道”了。
4．体育欣赏的基本内容
（1）形体美：法国雕塑大师罗丹曾经说过：“自然界中没有任何东西比人体更美。”美学家也始终认为，人的美感最先产生于对“轮廓”的良好印象，而这里说的“轮廓”即指人体的外观形象，亦可简称为形体，它包括人的体形、姿态、神情和风度等内容。但体育竞赛作为人体生理性对抗的一种运动方式，由于以空间活动来表现人体运动姿态、艺术造型和表演风格，所以对运动形体美的欣赏，应更多地通过超凡的力量、动作技巧和造型艺术，去欣赏运动员匀称的肌肉、矫健的身姿、优美的体形；通过极富神韵的表演风格，去领略运动员的雍容仪态和内在情感，进而使观赏者从中体验一种朝气和青春活力。
（2）健康美：健康作为人体生存的基础，对追求和创造美的生活具有重要意义。观赏体育竞赛之所以能够体验健康美，是因为当观众见到运动员体态匀称、肌肉强健、动作敏捷、技艺超群、肌肤圆润等外观形象时，就能产生“由表及里”的视觉效果，并把这些体育健康美的感觉印刻在心。比如，著名诗人马雅可夫斯基就曾说过：“世界上没有任何一件衣衫能比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。”
（3）运动美：根据体育竞赛的竞技性特点，由动作、技术和战术综合表现的“运动美”，是观赏体育竞赛的核心内容。通常认为，“动作”对人体运动的影响至关重要，运动员也唯有完成各种动作，才能使人体运动具有实质性的内涵，而观众对动作美感的体验，则主要从身体姿势、动作方向、幅度、力量、速度、节奏、频率的变化和起伏跌宕中获得。但与其他动作相比，由体育竞赛表现的动作又都含有很高的技术因素，尤其在激烈的运动对抗中，比赛能否获胜、表演是否精彩，很大程度上都取决于运动员对技术的熟练掌握与发挥。因此，为了提高运动水平，就必须寻求合理有效完成动作的方法，而运动员为追求理想的动作模式，在高、难、险、新技术方面所做的努力，又让观众欣赏到的“技术”更增添了美的魅力。至于由“战术”表现的美感，可通过比赛双方对战术的选择、应用和变化得到反映。
（4）行为美：按伦理学观点，体育道德规范是判断体育行为美与丑的标准，其内涵包括对集体、国家的责任心和使命感；同心协力、顽强拼搏的精神；胜不骄、败不馁的道德风尚；遵守纪律、尊重裁判和观众的体育道德原则等。如果就此而言，欣赏体育竞赛中的行为美，主要是对运动员的行为道德、思想作风进行客观评价。我们常说的“虽败犹荣”，其实就是对这种高尚体育道德行为的赞美之词。相反，若为取胜不择手段、投机取巧，或畏强欺弱，甚至采取蛮横粗野等手段，也会遭到人们的谴责。
（5）精神美：面对强手，敢于拼搏，敢于斗争；对自己永不满足，不断超越自己，向人类的极限挑战；运动员之间团结协作，公平竞争，这些运动场上所展现的精神已不仅仅属于体育，同样也是我们在学习、工作、生活中应具备的。
5．进一步提高欣赏水平
体育竞赛与体育健身不同，它最本质的特征就是具有鲜明的竞争性，为了追求“更快、更高、更强”，处于竞赛中的双方运动员势必都要全身心地投入，在最大运用机能与提高体力的基础上，充分发挥技术、战术水平去争取胜利。但在欣赏体育竞赛的过程中，我们又往往发现：人们固然赞美和崇拜竞赛优胜者，可公众同样也会对在竞赛中表现的高尚风格、精神品德与道德规范倍加称道。这表明，竞赛的目的不仅是为了争夺优胜和奖杯，其中还包括体验竞赛蕴含的文化与精神内涵。实践证明，如果大家都能以这样的认识高度去观赏体育竞赛，相信在享受运动美的同时，就会把精神上获取的许多情感变化，更多地转化为激励自己在生活中勇往直前的一种动力。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
