大学体育与健康：运动处方的发展及应用研究

人类应用运动治疗疾病已有3000多年的历史。近200多年来，西方国家对于心肌梗死病人是静养好，还是运动好一直争论不休，直到20世纪40年代运动疗法才占了上风。研究表明有限制的定量运动使60%～70%的心肌梗死病人恢复工作，逐渐改变了医生和病人对运动的态度。20世纪50年代将冠心病的运动疗法发展成为运动处方的形式，并可用于二级预防及对稳定型心绞痛的治疗。现在运动处方已发展成为指导群众体育锻炼和对运动员进行科学训练指导的方法。应用于体育教学中，将成为指导学生进行个体评价、自我练习的手段。20世纪50年代，美国生理学家卡波维奇曾提出了运动处方的概念，1960年日本首次使用运动处方这一名词，1969年世界卫生组织（WHO）提出了PrescribedExercise（处方性练习或规定性练习），但通常人们称其为“运动处方”。之后又有很多人提出了“运动处方”，但每个人均有其研究领域，因此在界定“运动处方”时不可避免地会从各自不同的角度去论述。

现代运动处方学仅有短短40年的历史。德国、美国及日本一些运动专家对运动处方进行了许多理论研究和应用推广。

德国从1954年起对运动处方的理论和实践进行了大量的研究工作，成绩卓著，已制定出健康人的、中老年人的、运动员的以及高血压、心肌梗死、糖尿病、肥胖病人的各类运动处方，并对市民进行运动处方的指导和咨询工作。

美国库珀用了4年时间进行健身与健康关系指导的研究，于1968年发表了《有氧代谢运动》《12分钟跑体能验》及《有氧运动得分制》等，其中影响最大的是《有氧代谢运动——通向全面身心健康之路》，已被译成25种文字，发行l200万余册，为世界许多国家所采用，誉满全球。(www.xing528.com)

日本体育科学中心对运动处方的研究成果贡献巨大。该中心1970年成立后，第二年就成立了“运动处方研究委员会”，以9名教授为核心跨越全国各地组成20个研究小组。其目的是为了增强体弱的中老年人的心肺功能和全身耐力水平。他们先研究基础理论3年，后研究实践应用2年。到1975年制订出应用于各年龄组的运动处方方案，并出版了《日本健身运动处方》，以指导广大群众和学生们进行科学锻炼。

中国对运动处方的推广和应用，亦成绩颇多。10余年来，我国翻译出版了日本及美国的运动处方专著；应用运动处方治疗冠心病、肥胖病、糖尿病等已有临床报道；在医学院校和体育院校的运动医学与康复医学的教学中，运动处方已列入基础教学内容；向广大群众宣传普及运动处方知识，指导群众进行科学锻炼方面，也做了大量的工作。