中暑：大学体育与健康中的物理病因性急性病

中暑是因高热环境或受到烈日暴晒而引起的一种物理病因性急性病。它多发生在长跑、负重行军、越野跑、马拉松、自行车及足球等运动项目。

1．分类和外在表现

根据其发病机制，它可分为以下几类：

（1）热痉挛：在高温环境中因出汗过多，体内丢失大量的氯化钠，引起肌肉兴奋性增高，导致肌肉疼痛和痉挛。

（2）热衰竭：高温时大量出汗可引起失水，使血容量减少，同时由于皮肤散热需要，皮肤的血液循环大量增加，如心脏功能和血管舒张调节功能不能适应，可导致周围循环衰竭。其起病急，头晕，头痛，呕吐，面色苍白，皮肤湿凉，脉搏细弱，神志恍惚，有时可出现意识丧失。患者体温正常或稍低。

（3）日射病：由于头部长时间受到烈日直接照射，红外线和紫外线穿透颅骨引起脑组织充血和水肿，而导致呼吸和周围循环衰竭。表现为剧烈头痛，头晕，眼花，耳鸣，剧烈呕吐，烦躁不安，严重时出现昏迷、惊厥。患者体温正常或稍升，但头部温度很高。

（4）热射病：由于长时间处于高温、高热或不通风的环境中，机体体温调节功能失常，散热机制发生障碍，热能逐步累积导致中枢神经等损伤及凝血机制紊乱。其典型表现为高热，颜面灼热潮红，皮肤干燥无汗，呼吸快而弱，神志逐渐模糊，有时出现昏迷和惊厥。

2．处理方法(www.xing528.com)

迅速脱离热环境，到阴凉通风处平卧，解开衣服，喝清凉饮料等；对热痉挛和热衰竭患者，重点是大量口服含盐饮料；对日射病患者，重点是进行头部有效降温，可用冷水敷头颈部或采取额部冷敷，或用50%酒精（白酒亦可）擦浴；对热射病患者，重点是迅速有效的全身降温，如冷水淋浴、冷敷、50%酒精擦浴等；若症状较重或昏迷时，应一方面进行急救，一方面迅速送医院做进一步处理。

3．预防办法

（1）平时要坚持在较热的环境中锻炼，逐步提高身体的耐热能力。

（2）高温季节应调整作息时间，耐力性运动应安排在上午10点前或傍晚。

（3）在烈日下运动应戴白帽，穿浅色、宽松、透气性能好的运动服。

（4）室内运动场应有良好的通风、降温设备。

（5）夏季运动时应备有清凉消暑或低糖含盐的饮料。