打网球手磨出水疱的原因及处理

网球运动，是用手持球拍打网球的一种持器械运动。因为在网球场上，球拍经常与手掌表面转动摩擦，所以，有些人的手磨出了水疱，也是比较常见的。但对于一般的爱好者，如果打球特别容易磨出水疱，则存在着其他的原因。找出这些原因，提出预防的办法，并对已磨出的水疤进行正确的处理，是本文的主要内容。磨出水疱的原因有以下几点：

（一）正常原因

一般爱好者初学网球时，有些人总会磨出水疱。主要原因是，握力较差，手掌皮肤较细嫩。当不能有效击球而使球拍被动转动时，增加了手掌皮肤与拍柄的转动摩擦，从而产生了水疱。

（二）非正常原因

有些爱好者打球，特别容易磨出水疱，那就不仅仅是皮肤细嫩的问题了。首先是技术动作不堆确，造成经常将球打在球拍的甜区外、拍框边缘等处，增加了手掌与拍柄的摩擦强度；其次是在击球准备、引拍、挥拍的整个过程中，手腕过于紧张，握拍太紧、太死；最后是拍柄不合适，拍柄太粗或太细，柄皮太硬或不吸汗而太滑。

（三）预防方法

对于因皮肤细嫩而磨出水疱的正常原因，只要不断加强练习，增加常与球拍摩擦部位的皮肤厚度，让其生成“茧”，即可解决。而对于其他非正常原因造成的水疱，主要预防的方法有：(www.xing528.com)

（1）提高击球技术动作的准确性，增加击球效果，固定球拍的击球点在甜区内。

（2）提醒自己握拍时，只有在球拍击球的瞬间，才用力握紧球拍。

（3）选择用合适的球拍打球，粗细要以自然握住拍柄、手指与掌间的缝隙恰好能放入食指为准。柄皮要软，以有吸汗和减震的作用为最佳。

（四）对已磨出水疱的处理

如果手掌磨出水疱，应遵循避免感染的原则，保持水疱周围皮肤的干燥、消毒、无菌。

一般的小而没有破裂的水疱，在经过一段时间之后会自然收干，无需特别照顾。而对于—些大水疱，则需要用消毒的针头刺穿水疱边缘，轻轻挤出水质，再盖上消毒纱布，简单包扎即可。为避免水疱下的真皮感染，应尽量保留形成水疱时的松弛表皮，切不可将其随意撕去。