四款网球运动实用战术技巧全解析

（一）网前截击技术重、难点

重点：眼睛始终盯球；握紧球拍，绷紧手腕；在身体前面击球；保持拍头向上；用较短的撞击或推击动作击球。

难点：球打在球拍边上，打不准；击球时步法不正确，两肩同时对网；击球点靠后。

（二）网前截击技术的教学步骤

（1）先徒手做模仿挥拍练习，然后再持拍模仿挥拍练习，并逐渐结合步法做挥拍练习。

（2）用多球进行单个动作的网前截击练习，以体会动作和球感。

（3）由两名队员在场上发球线附近进行截击对方凌空球的练习，以练习反应判断反正、反拦的相互变接。

（4）在网前中场或近网对底线进行截击球练习，先单线定点，后可加大难度进行左右移动截击或不定在看击

（5）通过技术组合练习截击球。如发球上网或随球上网练习中场和近网截击，提高实战中的截击能力。

（6）网前一人截击球，底线两人破网，提高截击者的难度，练习反应、判断能力。

（三）网前截击技术教学的注意事项

（1）在对方击球前或击球的瞬间，重心前移，做到人到球到。

（2）击球时双肘关节应放在前面，眼睛始终盯着球，以身体的力量和短小的撞击动作来截击球。

（3）随着对方来球的高低，要随时调整击球时的拍面角度，始终保持出球点在身体侧前方。

（4）中场截击后应立即向网前移动，占据网前有利位置。(www.xing528.com)

（5）截击低球，最好使球的落点深些，以增加对方回球的难度；截击高球，要采取进攻的打法，以求直接得分。

（四）常见错误及纠正方法

1.引拍过大

错误表象：动作不连贯。

纠正方法：击球者站在球场挡网的角上，让同伴在对面吸球，减少击球者的准备时间，逐步形成连贯动作定型。

2.身体没有侧转

错误表象：对截击球的正确概念不清，击球过于随意。

纠正方法：在截击球时，首先应是转体。只有转体才能发挥身体的击球力量，同时也是向前击球的保证。正手截击球时，转体的体现主要是非持拍手随着持拍手一起转动。

3.随挥动作过大

错误表象：因随挥动作过大导致动作还原较慢，动作完整性差。

纠正方法：忘记手臂，用身体的重心力量击球，挥拍向前。

4.对侧脚上步时机不合适

错误表象：转体过晚，击球点不准确。在引拍阶段，肩还处于转动过程中就匆忙上步。

纠正方法：找好击球节奏。