网球运动必备：球鞋、鞋袜、鞋垫

一、网球鞋

打网球，一定要穿网球鞋，它的特殊构造会有助于提高球技，增强有效跑动。调查显示网球的胜利有50%取决于跑动，可见一双好球鞋的重要性。但不要穿跑鞋，因为它容易滑摔，而篮球鞋又会妨碍脚踝的运动。

快速起动，急停急转，曲弓弯背，踮足转体，凌空腾跃……多种变化的网球技术动作，决定了网球鞋的设计理念和制造要素。当然，对于摩擦系数，避震能力，弹力指标，抗老化值等专业术语，普通网球选手或运动爱好者不能详解，即使是职业选手也未必能说出其一其二。但学会选择和穿着真正对路的网球鞋，却是完全必要的网球知识。

首先重要的是鞋底——由于大多数网球场地均由三类性质不同的材料构成（草地、沙土、硬地），因此，不同形状的鞋底几乎决定了不同场地的发挥效率。草地场首选有突出胶状纹路的鞋底，但对于沙土场地则应选择宽波沟纹路的鞋底，而现在使用最多的是硬地球场（塑胶、沥青），所以应选择细密人字形纹路的平滑鞋底。如果经常奔波于三种场地之间，为避免更换麻烦，也可仅选择一双综合功能鞋底的运动鞋。

其次，重要的是配件——对于脚步的保护系统设计是任何一款网球鞋最应加以考究的部分。“前足稳带”、“后跟托杯”、护趾、箍或中垫等配件的保护功效不仅让许多“天才球手”能长青于网坛，也促进商家创造了诸如“空气气垫”、“避震胶包”、“回流压”、“能量向导”等名目繁多的美妙配件。人们为了自己脚的前途向这些保护系统的配件支付更多“制造成本”。

再次，是鞋面——皮质鞋面（真皮人造皮）总能使球鞋光泽生辉，并给人有牢固和扎实之感，也提高了穿用档次。在注意皮质鞋面的同时，还应注意内衬材料的吸收作用，注意其柔软性和舒适度。至于尼龙或棉质、化纤类作鞋面，似乎更多适合木质场地为主的运动项目，不应作为网球运动首选鞋面材料。

除去以上选择的制造要素外，还应在购买时注意尺寸和比例。理论上认为，在运动后或者下午、晚上购鞋试码比较准确。对于男女网球手还应懂得有男式球鞋和女式球鞋的设计区分，在稍微正规的专卖店里一般都会给予注明。适合侵略性强的全场型的球员的球鞋重量轻，移动犀利的；适合较不具侵略性球员的球鞋保固、较重、较有支撑力。(www.xing528.com)

假如脚踝很容易扭伤，或者不希望买鞋的话，你可以考虑不具侵略性球员的球鞋。球鞋会做得比较重，只为了一个理由——耐用。

二、袜子

网球专家建议，打球时最好穿两双袜子，不少网球明星就是这么做的，而且，其他运动明星也是这么做的。比如乔丹（那个卖香水的家伙）就是这样做的。因为再好的鞋也不能完全与脚形一致，鞋与脚之间的空隙应该用棉线袜来补充。这样做还可以使脚在运动后少一些汗臭，也会让球鞋穿得长久一些。厚厚的棉袜会充分保护脚底、脚趾和脆弱的跟腱。

三、鞋垫

很有必要的是鞋垫——有助于起动灵活，收放自如。配一双带有防滑突壮而且透气吸汗的“浅杯型鞋垫”也许就是能立于不败之地的秘密所在。当然，这种专为网球鞋配套的特别鞋垫要到网球用品专卖店去购买。