拓展训练的价值与特点-高职院校体育教育改革研究

（一）拓展训练的核心价值及其作用

1.核心价值

树立自信心。包括：自信、自立、自我观念、自我管理、自我激励以及自我依靠等，激发自我潜能，重新认识自我，多给自己一些肯定的心理体验。

增加信任度。包括：信任、依靠、支持、对分歧的接受、热情、坦率、与其他人合作的意识。

整合。包括：尊敬、理解、灵活、宽容、对多样性的接受以及能有效且客观地与各种不同种类的人相处。

同情。包括：诚实、有同情心、对同伴的关心和支持等，并且能通过换位思考感受他人的体验。

合作。包括：支持、协作、相互依赖以及有效地同其他人合作。

2.拓展训练的作用

（1）冒险与挑战

挑战是需要付出特殊努力的行动；冒险是令人兴奋的、不寻常的，并且有着不确定的结果以及可接受的风险等特征的一种体验。

（2）包容与多样性

令人接受的分歧使得人们在挑战和学习上的观点和想法变得更加丰富。

（3）对社会与环境的责任

社会和环境责任作为一个整体慢慢地灌输到学生的思想中去，能够使学生对社会和环境产生积极的选择和行动。

（4）通过体验去学习

通过体验的学习是基于行动和反映之上的一个终生过程，体验是通过有效的设计、呈现以及反映，对人一生不同阶段灌输一定的价值并且促进其技能的掌握。

（5）性格的发展

性格的发展意味着智力、身体、精神发展得更好，更好地理解对自己、他人、团队的责任，主要的发展领域有：自我认识、技能、坚韧、身体健康、团队工作、领导力、突破自我局限性的能力、对责任的承诺、独立性。(www.xing528.com)

（6）同情心与服务性工作

同情是从真心和人道的角度把我们和周围的世界相互联系起来；服务是评估我们共同的人性和自然世界的一种积极表达方式。

（二）拓展训练的特点

1.寓教于乐

有人认为学习最大的难题是将“要我学”变成“我要学”。拓展训练采用的活动与游戏本身不仅具有极强的娱乐性，还具有极强的引导性，教师在引导学习者进行活动与游戏同时，也同步引导着学习者进行思考，这种模式完全打破了传统的“水桶与水杯”的教学模式。所以，拓展训练最大的特点就是寓教于乐。

2.自我教育

由于训练过程中采用了大量需要学习者参与的活动与游戏，而不是大量的讲述与训导，因而学习者能够在活动过程中自发地进行思考、总结，自然而然地处于主导地位。也就是说拓展训练能够最大限度地调动学习者的主观能动性，具有很好的自我教育意义。

3.个性与团队共发展

拓展训练主要强调团队协作，且大多采用小组训练的方式，整场培训也可以说是团队的磨合过程。拓展训练力图让每一个学习者置身于一个团队当中，使他们在训练过程中适应团队并最终融入团队，并且充分运用好自己的特长和智慧为团队建设出力，最终达到个人与团队共同成长的目的。

4.培训方式灵活多变

拓展训练是依据哲学原理——“实践出真知”而发展起来的，它强调“做”，并从“做”中领悟真理。拓展训练“做”的范围相当广泛，以各项活动、游戏作为学习的手段，其形式和内容可以根据学习者或团队的需要灵活转变。

5.综合活动性

拓展训练的项目基本上都是通过体能活动，引发学习者思想上的触动——认知活动、情感活动和意志活动，有明确的操作过程，从中可以综合体现个体的心理过程、心理特征以及行为特点。

6.明确的实际意义

拓展训练把思想、知识、技能融入到各项活动与游戏中。这种互动式的学习过程使学习者能够用自己的亲身经历把握所学内容，学习效果更为显著，也更容易将体验过程中所得的心得运用到实际工作与生活中，具有明确的实际意义。

心理学研究表明，看到的信息可以记住10%，听到的信息可以记住20%，亲身体验的信息则可以记住80%。正是因为有了以上几项特点，拓展训练让学习者通过亲身经历，从根本上改变思想认知，并在习惯和行为上取得了新的改进和突破。