3个简单问题，测试你的健康生活方式

想知道你平时的生活习惯科学、健康吗？下面就让我们一起来做一个简单的测试吧。请你在20分钟以内，根据个人的实际情况完成下面的试题，然后计算出自己的得分。

准备好了吗？测试开始啦！

1.平时你早上醒来的方式是（ ）。

A.闹铃响了以后，喜欢赖在床上，能多睡一分钟是一分钟

B.闹铃响了以后，能马上起床洗漱

C.即使没有闹铃，有时候也会自然醒来

2.你吃早饭的方式是（ ）。

A.基本不吃

B.有时候吃，但不太在乎

C.很重视，几乎天天吃

3.你每天到单位或者学校（ ）。

A.差不多都在同一时间到达

B.到达的时间误差在半小时以内

C.时间不定

4.下班以后你会在多长时间之内回到家（ ）。

A.半小时以内

B.1～2小时

C.先在外面玩几个小时以后再回家

5.比较而言，你更喜欢下面哪些饮品（ ）。

A.白开水或茶水、鲜榨果汁等

B.可乐或其他瓶装饮料

C.咖啡

6.你吃午餐的速度怎么样（ ）。

A.吃得很快，经常三下五除二就解决了

B.以正常速度吃

C.吃得比别人都慢，经常最后一个吃完

7.近来你一般参加下列哪项活动（ ）。

A.到外面游玩

B.干过体力活，参加过锻炼

C.散步

8.如果有人来拜访你，你会（ ）。

A.殷勤款待，很高兴见到朋友

B.不太热情，但还是会接待

C.相当反感，找理由拒绝

9.你一般几点睡觉（ ）。

A.11点以前(www.xing528.com)

B.不定时，想什么时候就什么时候

C.完成当天的事情以后才睡觉

10.你一般怎样过长假（ ）。

A.在家里玩电脑，休息

B.干适当的家务活

C.参加户外运动，打打球，跑跑步

11.在假期，你一般睡醒后做的第一件事是（ ）。

A.马上起床，做做家务

B.马上起床，去晨练

C.喜欢赖床，尽量多躺一会儿

12.如果工作中与同事的想法出现冲突，你会（ ）。

A.很生气，争辩到底

B.不太在乎，不管不顾

C.冷静、鲜明地表达出观点

13.如果你是老板，你会怎么对待员工（ ）。

A.只求结果，不问方式

B.勤奋就可以，并相信只要努力就会有进步和成绩

C.更喜欢善于处理人际关系的员工

14.如果可以选择假期的时间，你对假期会如何安排（ ）。

A.一次性过完长长的假期

B.分两次，分别在冬季和夏季

C.积攒假期，直到有需要时再用

15.运动对你来说（ ）。

A.只看别人做，自己不参与

B.自己经常参与

C.没兴趣

16.晚上睡觉的时候，你的手机（ ）。

A.一般会关机

B.偶尔关机

C.从不关机

表1-5 评分标准

表1-6 测试结果