游泳长距离项目专项训练生理生化监控方法研究及训练效果

以提高游泳长距离运动员的专项能力为目的,运用运动生理学、运动生物化学和运动训练学等多学科研究方法跟踪观察本项目优秀成年运动员的日常训练、特殊阶段训练及比赛的全过程。结合训练计划,对训练负荷进行监控,并根据监控结果有针对性地调整训练方法与手段,优化训练效果,防止过度训练。

2.1.2.1　生理生化测试指标

(1)心率(HR):通过触摸颈动脉的搏动进行测量,测量时间为30s;

(2)血乳酸(BLa):取手指末梢血20μL进行测定,测试密度根据训练课的安排情况确定;

(3)血清肌酸激酶(CK):抽取静脉血(所有测试指标采血总量为5mL)离心后取血清进行测定,1次/周(小训练周期);取手指末梢血32μL,采用干式生化分析仪进行运动后6h和次日晨恢复值测定(测试密度根据训练课训练强度确定);

(4)血常规:红细胞(RBC)、血红蛋白(Hb)、红细胞压积(Hct)、平均血红蛋白浓度(MCHC)等,周一晨7:00—7:30,空腹抽取静脉血1mL抗凝送检,1次/周;

(5)血尿素(BU):周一晨7:00—7:30,空腹,抽取静脉血(所有测试指标采血总量为5mL)离心后取血清进行测定,1次/周;

(6)血清睾酮(T)、血清皮质醇(C):周一晨7:00—7:30,空腹,抽取静脉血(所有测试指标采血总量为5mL)离心后取血清进行测定,1次/2周;(www.xing528.com)

(7)血清铁蛋白(SF):周一晨7:00—7:30,空腹,抽取静脉血(所有测试指标采血总量为5mL)离心后取血清进行测定,1次/2周;

(8)最大摄氧量(VO2max):采用Breathbybreath方法测定,测试间隔为2～3个月;

(9)乳酸—速度曲线:采用5×200m自由泳递增负荷游方法进行测定,测试间隔为1～2个月。

2.1.2.2　常用测试方法和仪器设备

表2-2　生理、生化和训练学监控指标主要测试仪器设备