（1）压力反应说。
一些学者把压力定义为一种持续的躯体反应，在他们看来压力就是一种强烈的疼痛，是肚子里面的一个结，持这种观点的典型代表是塞利（Selye.H），他在继承和发扬Bemard和Cannon的研究成果的基础上，明确指出压力是身体对任何需求的非特定的反应，由此，他提出了一般适应综合征的压力反应模式，他认为，人面临压力的反应包括三个阶段：①预警阶段（alarm）：在此阶段，身体会对引起压力的应激源（stressor）产生一系列的生理和化学反应；②抵抗阶段（resistance）：在此阶段，人体会动员相应的器官或系统去应对外部的应激源，由于人体内的某些器官或系统被动员起来，体内其他的某些器官或系统对某些疾病的抵抗能力就会下降，产生某些破坏性后果，有研究发现随着工作压力从低到高的变化，高血压患病危险也呈逐渐增加的趋势。在这个阶段身体转向活动的正常水平并且阻抗继续增加；③耗竭阶段（exhaustion）：这时，第二阶段出现的某些器官或系统的适应能力（能量）消失，在这种情况下，会出现两种结果，一种是返回到抵抗阶段，再动员身体的其他器官或系统去应对造成压力的应激源，另一种则导致机体的死亡。
（2）压力刺激说。
刺激说认为工作压力是作用于个人的力量或刺激，一种给人们增加要求的外部力量，从而导致人的紧张反应。它把压力看成是人对外界的刺激所引起的生理的紧张、恐惧等，强调的是人的一种生理反应，有的学者指出压力就是在很少的时间里不得不做太多的事情，甚至有的学者更直白地指出“我的老板就是压力”，这是早期对工作压力分析的观点，其主要代表人物有Thomas Holmes和Richard Rahe及Weiss，Thomas Holmes和Richard Rahe认为任何形式的生活变化都需要动员机体的应激资源去做新的适应，由此便产生压力。Weiss在他的模型中提出了社会支持、个人性格特征、组织因素是一个人的压力反应的直接经历和组织压力源与压力反应关系的元素的缓解器。
（3）压力认知交互作用理论。
Lazarus和Folkman认为，压力应对的过程与认知都是评价的动态过程。当外在要求与个人资源不平衡时便会产生压力，个人应对压力的方式可分为五个步骤：
（1）可能发生的压力事件，包括影响个人的重大生活事件、日常困扰等。
（2）初级评价，即个人评价压力刺激对个人福利的意义以评价情境。
（3）次级评价，个人评价面对压力时所拥有的应对资源及可采取的应对策略。
（4）应对策略的使用，即采取何种应对方式面对当前情境。
（5）应对的结果，压力应对可能会产生增进个体健康、提升整体士气等效果。
认知评价过程主要包含以下步骤：(www.xing528.com)
（1）初次评价（primary appraisal）。
这是指对压力事件直接评估，判断其是否具有威胁性或引发危险后果。初次评估可形成三种判断：
①无关或不重要的（irrelevant）：指被评估与个人利害、身心健康、福利等无关，且常被忽略的事件，它占了日常生活的绝大部分。
②积极的（positive）：指那些不需运用到个人资源，且预期可带来好结果的事件。
③有压力的（stressful）：对现在及未来的幸福带来不利影响的事件。而其中的压力事件又可分为三类：
a.伤害：若评价为伤害，表示伤害已造成，而个人正处于情绪低落状况；
b.威胁：若评价为威胁，表示伤害或失落尚未发生，此威胁是潜在的，所产生的负面情绪为恐惧、心情低落、厌烦；
c.挑战：若评价为挑战，表示得失未定，虽遭遇困难但有机会成长。
（2）次级评价（secondary appraisal）。
次级评价是对如何应对压力事件的途径或策略加以评价，自问是否具有能力回应。Lazarus和Folkman提出次级评价后四种可能的应对选择为：寻求讯息、接纳、直接行动和抑制行动。因此，次级评价是潜在的反应过程，以初次评价为基础，它是个体在应对威胁事件以克服或防止伤害时，对所采取的选择做出判断的过程。在Lazarus和Launier的研究基础上，根据对认知评价过程的研究，Lazarus和Folkman提出了压力应对的认知交互理论，该理论指出，压力过程受个体与环境的交互作用关系影响，个体与环境的关系是动态关联的，会随着时间和工作任务的变化而发生改变。压力应对是个体与环境互动的结果，压力事件的环境系统因素与个体系统因素都会影响应对策略的选择，认知评价和应对方式在个体与环境的交互关系以及结果之间起中介作用。
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