（一）挫折的含义
挫折是指一种情绪状态，即个体在从事有目的活动过程中，遇到了难以克服或自以为无法克服的障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时所产生的消极情绪反应。
从定义可以看出，挫折包括三方面的含义。
（1）挫折情景，指需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情景因素。如考试不及格，比赛为获得名次，受到同学的讽刺、打击等。
（2）挫折反应，即对自己的需要不能满足时产生的情绪和行为的反应。常见的有焦虑、紧张、愤怒、攻击或躲避等。
（3）挫折认知，即对挫折情景的知觉、认识和评价。三方面的含义中挫折认知是最重要的。对于同样的挫折情景，不同的认知会产生不同的反应、体验。
（二）常见的挫折种类
（1）缺乏性挫折——主要指当我们无法拥有自己认为非常重要的东西时，所体验到的一种挫折感受。一般说来，在缺乏挫折的范畴下，有物质、能力、生理条件的缺乏、经验的缺乏和感情缺乏等。
（2）损失挫折——主要指失去了原来所拥有的东西而引起的心理挫折。失恋、离异、亲人死亡等都属于严重的损失挫折。
（3）阻碍挫折——那些在我们需求和目标之间所出现的阻碍或障碍，从而给我们所带来的心理挫折，这种挫折可以是物质的，也可能是观念的、心理的。
（三）影响挫折感的因素
影响挫折感的原因很多，主要体现在以下四个方面：(www.xing528.com)
1.动机强度
挫折的产生与否和个体的需要、动机等因素密切相关。
2.自我期望值
期望与现实之间都有一定的差距。如果不从实际出发，只考虑主观愿望，人为拉大二者距离，就会产生挫折感。
3.挫折容忍力
即对挫折的适应能力，是指受到挫折时避免行为失常的能力。挫折容忍力影响着人们对挫折的感受程度。一般受四种因素的影响：
（1）生理条件，疲倦、睡眠不足和饥饿的人更容易体验到挫折感。
（2）过去的经验与学习：生活阅历丰富、饱经风霜的人，从小受到适当教育和训练的人，学会了摆脱挫折技巧的人，挫折容忍力就高。
（3）对挫折的知觉判断：认识不同，对于同一事物的态度、所造成的打击、压力、威胁也就不同。
（4）人格因素：情绪不稳定的人，意志薄弱的人，在童年时遭受冷遇的人或受到溺爱的人，就容易遭受挫折。
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