大学生心理健康教育：学会自爱，成就自己

学会爱的第一步就是学会爱自己。这种对自己的爱绝非自私自利、顾影自怜，而是一种对自己由衷的喜爱、关怀和尊重。当一个人能够正确认识自己并真正欣赏自己时，他便有了一颗自爱的心。

每个人来到世间，都负载着独一无二的宇宙精神，即你是在特定的时空诞生的，没有一个人与你雷同，你是大自然的杰作。也许你不像别人，偏偏长了一双单眼皮；也许你长得并不俊俏，还有点胖，但这不完全说明你就比别人丑、比别人差，你身上恰恰具有一些独特之处。你为什么一定要和别人一样呢？最重要的是你要欣赏自己的独特之处。相反，许多人无法欣赏自己的独特性，使得很多大学生感到自卑，埋怨自己长得不漂亮、不潇洒；或是无端地认为自己智力低下、见识短浅、笨嘴笨舌，从而变得唯唯诺诺、平庸暗淡。一个人如果自己对自己都失去信心，那还会有谁对你有信心呢！因此，自爱包含了不断确认自己的独特性。

此外，自爱需要不断地去探索真实、奇妙的自我。在咨询过程中，有些学生经常流露出没人爱的顾虑。当被问及你有什么可爱的地方时，答案往往是不知道或者是没什么可爱的。不是你不可爱，而是你不了解自己。也许你对自己目前的状态不满意，但是真正的你绝非是目前的你，只要你不断地开发自己的内在素质，发掘自己的潜能，你也终会感受到自我实现的喜悦。一位精神治疗专家曾说过：“我们所想的远比所知道的少，所知道的又比所爱的少，所爱的又远比实际存在的少，因此我们实际所表现出来的，远比所拥有的少。”其实，在每个人身上都蕴藏着需要不断发掘的能量，不要轻易地否定自己，要探索自我。探索自我包括了对自己未来各种发展的可能性的探索，要着眼于长远的发展，着眼于个人的内在能力和素质培养，不断在生活中折射出自己的闪光点。(www.xing528.com)

自爱的人还必须认识到，只有你才能成为你自己。巴斯里克在《爱与被爱》中曾用形象的比喻说明了成为自己的重要性：“自己若是世上最好的一颗李树，而你所爱的人却不喜欢李子，那时你可以选择变成香蕉，博得所爱的人欢心。不过经过选择变成的香蕉，是次等品质的香蕉，只有做原来的李树，才能结出好的李子。如果你甘愿变成次等的香蕉，而所爱的人却钟爱最佳品质的香蕉，则你很可能会被抛弃。于是只有倾全力使自己变成最好的香蕉，或是重回自己的路，做最好的李树。”因此，只有立足现有的我，才能实现超越自我。