大学生心理健康教育：判断和分析不良情绪情感

大学生不良情绪情感不仅会给自身造成生理和心理上的痛苦，而且也会给他人和社会带来很大的不便甚至损害。因此，分析大学生不良情绪情感产生的原因，找出健康情绪情感的特征，引导大学生自我诊断以获得心理健康就显得尤为重要。

大学生不良情绪情感产生的原因错综复杂。既有内因，即个体自身方面的影响；也有外因，即客观环境的影响。

1.个体因素（内因）

个体因素主要是生理状况和心理因素两个方面。

（1）生理状况。

个体的生理状况会对其情绪情感产生一定的影响。因为人的情绪情感活动有着广泛的大脑神经和生理、生化基础，是大脑皮质、皮质结构和内分泌等系统协同活动的结果。如果这些系统中的某一环节发生了故障，就有可能造成情绪情感障碍。人的身体是一个有机统一的系统，牵一发而动全身。身体某一器官的损伤或机能障碍，会间接或直接地引起情绪情感活动的紊乱。许多人都有这样的体验：当体力不佳或身体有病痛时，会情绪低落、烦躁不安。处于性成熟期的大学生，由于性激素的大量分泌，容易形成性冲动；同时，伴随着性成熟出现的遗精、手淫、初潮、痛经和月经失调等生理现象，也容易造成大学生的情绪情感波动。大脑神经活动过程的兴奋与压抑不平衡，内抑制力差，也是情绪情感不可控的一个因素。

（2）心理因素。

影响情绪情感的心理因素很复杂，个体的知识经验、能力水平、认知方式、情感成熟水平、意志品质和性格特点等都可能导致不良情绪情感。比较而言，有以下特征的人更容易陷入情绪情感困扰之中：

①情绪特征。表现为不稳定、易冲动、易躁易怒、消沉、冷漠、郁郁寡欢等。

②意志特征。表现为固执、刻板、胆怯、优柔寡断、缺乏自制力、耐挫力差等。(www.xing528.com)

③自我意识特征。表现为过分自尊或自负、缺乏自信、自卑等。

④社交特征。表现为孤僻、退缩、自我封闭、敏感、多疑、心胸狭窄、嫉妒心强等。

⑤认知特征。表现为以偏概全、夸大后果、爱钻牛角尖等。

2.环境因素（外因）

个体赖以生存和发展的环境中的一些因素会影响到人的情绪情感，这些情绪情感主要来自家庭、学校、社会三个方面。

家庭中的亲情氛围、父母的教养方式等会对子女的情绪情感产生很大影响。家庭内气氛紧张、父母关系不和、教养方式不当，或过分严厉、过分溺爱，都可能使子女产生情绪情感困扰。

学校环境中的教育方法、学习压力、人际关系、师德师风、校风校貌等都会影响大学生的情绪情感。比如，教育方法的单调落后、学习压力过大、人际关系紧张、校风不良，都可导致大学生的不良情绪情感。

社会环境中的一些因素，比如，社会风气、社会变革、经济文化条件、竞争等，都可引发不良情绪情感产生。尤其是互联网的出现，对传统的思维方式和交友方式带来了极大的冲击，促使大学生要不断地调节自己、适应环境，更好更快地发展自己；但另一方面，也会使大学生产生不适应的困惑和压力，从而引起情绪情感波动。

另外，物理环境中的不良刺激，如高温、严寒、噪声、强光、辐射等，都可影响人的情绪情感。