大学生情绪功能及心理健康教育

日常生活中，情绪常常被认为是不好的，它代表幼稚、不成熟、没有修养、缺乏自制力等，比如说一个人在闹情绪或情绪化，都带有负面意味，所以总认为一个人应该不要有情绪或者应该克制，不要表露出来，事实上情绪还有更多正面性功能。不同情绪对应于不同突发事件：当身体或人的其他方面受到威胁时，人会产生恐惧；当发生利益或权利上冲突时，人会产生愤怒；当看到自己思念的情人时，人会流露出愉悦。一般来说，情绪的功能包括觉察人们所关注或享乐的事件，调节或保持个体与环境的关系。这种觉察能力是通过个体的不同评价机制以及评价结果和情感的共同作用实现的。

（一）适应与进化功能

适应是达尔文进化论的一个基本概念，生物必须适应环境才能生存和延续，不能适应环境则会被淘汰。自然，人类情绪也必然会具有适应价值，无论是恐惧还是喜悦。比如说恐惧，当你看到一条蛇，你的情绪反应是：体验到恐惧、有恐惧表情、生理上产生相应变化，生理上的变化使你聚集体力和精力处理危险情境，恐惧的不舒服体验使你意识到危险并试图摆脱。

各种情绪在人的主观方面所产生的体验，具有不同的适应作用，成为人类适应生存的心理工具。婴儿一出生就具有明显的情绪反应，并经历着复杂的社会化过程，终究成为一个能够适应社会需要的人。然而，婴儿在接受成人哺育时，不是消极被动的，是在遗传基础上获得的接受体内外感觉信息能力使他们能够主动对外界信息作出反应，如哭和笑。

因此，情绪的机能不仅来源于个体全部的先天机能，而且还来源于后天的学习及认知活动。既有生理方面，即我们对每一种情绪所采取的生理上的不同反应方式，也有认知方面，即我们解释我们的感觉。这两方面对人类生存都有重要作用。从根本上说，情绪是为改善和完善人的生存和生活条件服务的。无论是儿童还是成人，都是通过快乐表现情况良好，通过痛苦表示急需改善，通过悲伤忧郁表示无助和无奈，通过愤怒表示即将进行反抗，通过移情和同情维护人际关系。

（二）动机功能

情绪构成一个基本的动机系统，具有激励作用，能够驱动有机体做出反应、从事活动。一般来说，生理内驱力是激活有机体活动的动力，但情绪的作用在于能够放大内驱力信号，从而更强有力的激发行动。例如，人在缺水或缺氧情况下，血液成分发生变化，产生补充水分或氧气的生理需求，但这种内驱力没有足够力量驱策行动，而此时产生的恐慌感和急迫感起着放大和增强内驱力信号的作用，并与之合并共同驱策人的行动。

与内驱力相比，情绪反应更为灵活，它不但能够根据主客观需要及时做出反应，而且可以脱离内驱力独立起作用，以一种与生理性动机或社会性动机相同的方式激发和引导行为。有时我们会努力去做某件事，只因为这件事能够给我们带来愉快与喜悦。从情绪的动力性特征看，情绪分为积极增力的情绪和消极减力的情绪。快乐、热爱、自信等积极增力的情绪会提高人们的活动能力，而恐惧、痛苦、自卑等消极减力的情绪则会降低人们活动的积极性。有些情绪同时兼具增力和减力两种动力性质，如悲痛可以使人消沉，也可以使人化悲痛为力量。(www.xing528.com)

（三）组织功能

情绪是心理活动的组织者，积极的情绪对活动起着协调和促进作用，消极的情绪对活动起着瓦解和破坏作用。良好的情绪会提高大脑活动的效率，提高认知操作的速度与质量。耶克斯——道森定律很形象地说明了情绪与认知操作效率的关系，它认为不同情绪水平与不同难度的操作任务呈现出一种倒U型关系，不同难度的任务，需要不同的情绪唤醒的最佳水平。在复杂困难的工作中，低水平的情绪有助于工作的完成，在中等难度的任务中，中等情绪水平具有最佳操作效果，而在简单工作中，高情绪唤醒水平更有利于工作完成。总之，活动任务越复杂，情绪的最佳唤醒水平也越低。了解情绪与操作效率之间的关系，可以帮助我们更好地把握情绪状态，使情绪成为我们认知操作活动的促进力量。

情绪对认知操作的消极影响，主要体现在不良情绪对认知活动功能的瓦解上。一些消极情绪，如恐惧、悲哀甚至愤怒等，会干扰或抑制人的认知功能。恐惧情绪越强，对认知操作的破坏就越大。比如考试焦虑，考生考试压力越大，考砸的可能性也越大。一般来说，中等程度的紧张是考试的最佳情绪状态，过于松弛或极度紧张都会瓦解学生的认知功能，妨碍考生正常水平的发挥。另外，我们都有过悲伤体验，当一个人悲伤时，会影响到他的工作或学习状态，导致注意力不集中，易分神，思维流畅性降低等。因此，情绪的组织调控功能非常重要，情绪的好坏与唤醒水平直接影响到了人们的认知操作功能。

（四）信号功能

情绪的信号功能是指在人际交往中，人们除借助于言语进行交流之外，还通过情绪的流露来传递自己的思想和意图，情绪的这种功能是通过表情来实现的。中国有“出门看天色，进门看脸色”的俗语，就是在说情绪的信号功能。在许多社交场合，人们之间的思想、愿望、态度、观点等，仅靠言语无法充分表达，有时甚至无法言传，只能意会，这时表情就起到了信息交流的作用。心理学家在对英语国家人们的交往状况进行研究后发现，日常生活中，55%的信息是靠非言语表情传递的，38%的信息是靠言语表情传递的，只有7%的信息才是靠言语传递的。表情是比言语产生更早的心理现象，在婴儿不会说话之前，主要是靠表情来与他人交流的。有时在言语信息暖昧不清时，表情往往具有补充作用，人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想感情，也可以通过表情去辨认对方的态度和内心世界。所以，表情作为情感交流的一种方式，被视为人际关系的纽带。

情绪的信号功能或者说社会交往功能，保证了正常的人际关系与社会和谐。并且许多情绪也具有调控群体间互动的功能。例如，羞愧感可以加强个体与社会习俗的一致性，当你伤害到别人时，内疚感可以激发社会公平重建，社会性情感如忠诚、同情心、对社会和谐的喜爱等有时会控制自我的定向性情绪。