1.我是谁
（1）请用10分钟时间写出20句“我是……的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。
我是：___________________________
我是：___________________________
我是：___________________________
我是：___________________________
我是：___________________________
（2）评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。
在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反。并思考下列问题：
你是否过低地评价了自己？
是什么原因使你成为这样？
有没有改善的可能？
（3）将陈述的20项内容作下列归类：
①身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）
编号：
②情绪状况（描写你的情绪方面的）
编号：
编号：(www.xing528.com)
④社会关系状况（与他人的关系、乐于助人的、坦诚的等等）
编号：
请思考下列问题：
你是否过低地评价了自己的某一方面？
是什么原因使你这样？
有没有改善的可能？
2.生命线
目的：对过去的我，现在的我，未来的我作评估和展望
时间：约60分钟
准备：1张纸、1支笔
操作：团体指导者先说明活动内容：划一条代表你的生命线，起点是你出生的时候，终点是你的预测死亡年龄。请你根据你自己的健康状况，你家族的健康状况及你所在区域的平均寿命，提出你预测的死亡年龄。然后在这条线上找到你现在的位置，请静静思考一下你过去的日子里最难忘的三件事，以及你今后的日子里最想达到的目标2～3个。
然后团体成员自行填写，10分钟后大家一起分享交流。小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。
3.洞口余生
目的：认识自己的目标及自己将来对社会可能的贡献
时间：约40分钟
准备：折叠椅一人一把
操作：把成员分成5～6个人一组。每组围圈坐下，相互距离较近，留了一个出口，为增强气氛可以拉上窗帘，关上灯，出口处最好靠近门或窗。然后指导者说明：有一群学生到郊外旅游，不巧遇到泥石流倾泻，全部被困在几米的地下，只有一个出口，只可以过一个人，而出口随时有倒塌的危险，谁先出去就有生的希望，请每个人依次说出自己求生的目的及将来可能对社会作出的贡献，然后大家协商，看谁可以最先逃出，排出次序。然后，全体一起讨论活动过程及自己的感受。指导者引导大家把讨论的重点集中到自己能否说出将来生活的指向？听了别人意见后自己是否修正原有的想法？小组内依什么为标准决定逃生者的次序？
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