大学生心理健康教育：途径和方法

（一）心理健康的基本原则

1.客观性原则

客观现实是健康心理教育的源泉，大学生健康心理的培养必须从大学生生活的校园环境、社会背景以及相互之间的关系出发，结合大学生的实际，才行之有效。

2.发展的原则

一切事物都有产生、增长、变化和进步的过程，大学生在校期间，从带有中学生特点的青年中期到接近成年人的青年后期，是一个发展成长的过程，他们的生理、心理都在迅速的发展，所以必须以发展的原则，分层次、分对象、分特点的进行心理健康教育。

3.理论联系实际的原则

理论联系实际是每一门学科都应该遵循的原则。健康心理学是一门应用性很强的学科，也是一门年轻的学科，需要在理论上深入探索，不断总结实践经验，来充实理论，丰富实践的内涵，进一步完善健康心理学这门学科。

4.系统性原则

心理健康教育是一个系统性工程，从教育的内容、教育的方法、教育的手段看都不是孤立的，单靠课堂讲授或心理咨询是远远不够的，要多层次、多形式、多内容地开展心理健康教育。

5.教育性原则

心理健康主要是为高等学校人才培养服务，为我国的科学技术培养合格的、身心健康的人才。

（二）增进心理健康的途径和方法

1.实践法(www.xing528.com)

（1）通过开设心理健康教育课程和相关课程，以课堂讲授为主，对学生系统地讲授心理健康知识，如《大学生心理卫生学》《大学生心理学》《社会心理学》等课程；定期举办心理健康讲座，有针对性地宣传心理健康知识，如《新生心理适应》《考试心理》《如何走上社会——毕业生心理》等；开设心理训练实践课程，以训练学生心理行为为主，如《大学生行为指导》课程，深受同学们的喜欢。

（2）通过学校的传媒手段普及心理健康知识。可利用大学生黑板报、校内交流刊物、广播、网络等，宣传心理学知识，造成声势，扩大影响。

（3）发动学生自我教育，自我保健。成立大学生心理健康教育自助性组织，积极开展丰富多彩的心理健康教育活动，如心理健康教育周，大型心理咨询活动，组织各类宣传活动，校园情景剧大赛，以及开展同龄人帮助，如朋辈咨询。

（4）做好积极的心理干预，建立三级保健网络，即班级（学生保健员）——系级（班主任）——校级（心理中心）之间的联系，定期培训学生心理保健员和班主任，普及心理保健知识，以积极的预防保健为主。

2.调查法

（1）开展新生心理普查，建立新生心理档案，掌握新生心理健康状况，为高校人才培养、德育工作提供依据；特殊的学生要给予跟踪关怀。

（2）专题调查，为心理健康教育提供依据，如“大学生心理健康现状调查”“贫困生心理状况调查”“大学生睡眠状况调查”“优秀大学生心理健康调查”等。

3.访谈法

（1）做好心理咨询。在帮助学生自我调节的同时，心理压力大的学生可以通过心理咨询的专业帮助，经过交谈、协商、指导、领悟，帮助学生达到自助的目的，走向健康。心理咨询可以采用个别咨询，团体咨询的方法，必要的进行心理治疗。

（2）对新生，在进行心理普查的基础上，约请有关同学了解进校后情况以及周围同学情况，以利给予及时帮助。

（3）走访年级导师、班主任，针对学生普遍问题，采用开放式的问答方式，开展小型心理健康讲座，帮助学生共同成长。

心理健康教育的途径和方法很多，要在实践的基础上不断地总结，不断地完善，不断地提高。