螳螂拳是一类长短兼备，发力时快速刚猛、松紧结合的拳术，[1]其中富有代表性的有以下几种。
1.七星螳螂拳：劲整力圆、周身相合、拳紧体松、轻沉兼备、贯穿紧凑、节奏明快、刚柔相济、长短互用、开合收放、蓄发相变、腾挪闪展、身法灵活、勾搂缠封、变化无穷。
2.六合螳螂拳：六合螳螂拳不为形式所拘，不为格式所限，一不用蹬山，二不用骑马，怎么学怎么发，怎么顺便怎么打。在练习当中，要求从功架到熟练，从熟练到巧练，从巧练到自然，最后达到自然而然。
3.梅花螳螂拳：梅花螳螂拳与其他的螳螂拳相比较，有明显的不同之处。从外形上看动作偏柔，由套路上看以暗刚暗柔劲为主，很少有刚猛快速的，故有人称为软螳螂。
4.太极螳螂拳：太极螳螂拳以“乱截”练手梢之劲，以“崩补”演身法之变化，以“八肘”为主演全身之劲法，更以“摘要”为纲，重演诸家之手法。“摘要”是该门拳法之精华，由“八肘”拳批手中推演出。
螳螂拳的手法、步法、腿法紧密而巧妙，稳健而灵活，活中求快，快中求稳，稳中求精。身法上要求腰部和上肢要灵活，下肢要稳固，“只动腰、不走胯”。劲法讲究柔、刚发。发劲大多是通过拧腰抖手臂，形态表现在手指。拳法有蹦、弹、砸、挑、劈、勾等。螳螂拳派别虽多，但都强调“象形取意，重在意”。
（二）虎拳的运动特点
虎拳是在模仿猛虎捕食、跳跃、奔窜等动作的基础上结合武术的攻防特点创编而成的，其特点是以形为拳，以意为形态、用气催动力量，用力时虎视眈眈、怒目圆睁，两手呈拔山之势。虎拳的主要代表有以下几种。
1.虎尊拳：虎拳的第一路拳。虎尊拳既擅长手法，也精通腿法，要求出手快如闪电，下肢稳如泰山，招式快如飞箭，力量大如猛虎。在手型上，以节为门户，多用虎爪和拳、掌、指、肘，同时手法多变，手脚紧密配合，特别突出以一双虎爪为重要特点。
2.黑虎拳：主张神态与形态同练，内外兼修。动作虽短小精干，但在很小的场地内也可以打出拳术套路。黑虎拳属于南派内家拳。招法动作变化多端并且威力巨大。出手带风，但又可刚可柔，刚柔相济。
3.伏虎拳：又称为降龙伏虎拳，属于武当山的镇山之拳。伏虎拳动作刚中至刚，柔中至柔，且招招逼人，进攻时，爆发力瞬间迸发而出，防守时密不透风。
各类虎拳的特点大同小异，根据虎的行走、扑食、打斗等动作而创编，攻防上强调手法多变、脚步多移，突出近战短打，防中带攻，明防暗攻，以力制力。
（三）鹤拳的运动特点
鹤拳的主要代表有宗鹤拳、鸣鹤拳、食鹤拳、飞鹤拳四种不同的拳种，它们同出一源，可是运动特点却又不同。(www.xing528.com)
1.宗鹤拳：在练习时通常要求练习者的两臂如将身上的水瞬间抖掉的样子，两腿如突然收缩绷紧的劲力一样，做到“两只手像竹绳，两只脚像车轮，进攻像猛虎出林，防守像老猫伺鼠”。
2.鸣鹤拳：以形为拳，以意为神，以气催力，拳势激烈，上肢动作较多。身法要求沉肩垂肘，含胸拔背。步法需稳固，落地生根。发力时劲由脚跟起，气沉丹田，腰、腿、臂贯通一气，力求顺达，需要蓄劲。
3.食鹤拳：在练习时吸气和吐气需要发声，经常用指，好似鹤啄吃食物一样，动作轻巧快速。同时要求动作以静为主，以意守静，动时敏捷勇猛，讲究精、神、手、眼、节的配合。拳势有时较为激烈，上肢动作较快，步法稳固。
4.飞鹤拳：“通之为飞”，通也就是舒展的意思，顾名思义，飞鹤拳要比其他的几种鹤拳要更加的形象、舒展、大方，拳多模仿鹤在空中翱翔、展翅高飞等动作，吸气上提似鹤展翅高飞、长伴于长鸣。
每种拳法都有自己的独特之处，但是它们都脱离不了鹤拳的本身，都是以三战为基础，讲究的是气沉丹田，练丹田功，以气补劲，技击时讲究的是借助明劲跟暗劲。
（四）猴拳的运动特点
猴拳在发展过程中形成了不同的流派和技术风格，但基本要领和特点却是共同的，近代猴拳多以套路的形式出现，其动作内容既要模仿猴子机灵、敏捷的形象，又要符合武术的技法特点，讲究形、法统一。
猴拳是由猴的形态和武术攻防技法的特点所融合而成的一种象形拳术，手法上模仿猴字摘果、攀爬动作，有抓、甩、采、切、刁、拿、扣、顶法。因为猴子没有脖子，猴拳模仿猴的身型就要求缩脖、耸肩、含胸、圆背、束身、屈肘、垂腕、屈膝。
总之，猴拳是一种“形法合一”的拳法，即形态与技法相结合，不仅需要形态神似，而且需要做到动作密集连贯，行云流水，干净利落，还需要做到刚柔相济，虚虚实实，快慢得当。
（五）蛇拳的运动特点
蛇拳是四川峨眉派武术的一个拳种，它的拳法里隐藏着技法，技法结合蛇形，动作以掌为主，掌指为辅。出手时似毒蛇喷射毒液，身体在行进过程中微微摇动，步法轻巧。蛇拳的动作开合得宜，刚柔并济，以柔为主，柔中有刚；上身要求柔软，下肢则要求灵活，做到步法灵活且桩功扎实。
且行且思?
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