足球运动速度素质的基本内涵：足球训练技巧与教学实践

（一）速度素质的定义及分类

即速度素质是指人体快速运动的能力。它包括人体快速完成动作的能力，接受刺激快速反应的能力，快速位移的能力。

在高校运动训练学，运动生理学上，对速度素质的分类提出了几种类似的分法，总结起来，速度素质一般可分为三大类：反应速度，动作速度，位移速度。反应速度，是指人体对各种信号刺激快速反应的能力。动作速度，是指人体完成一个动作或连续动作时间的长短。位移速度，是指人体在单位时间内快速移动的能力。

（二）专项速度素质的分类(www.xing528.com)

对于高校足球专业学生来说，专项速度素质基本可以分为四个部分，我们下面做以分析概括：（1）反应速度和起动速度。反应速度和起动速度是高校足球专业学生接受刺激产生相应的反应，并引发机体产生相应运动的能力；（2）途中跑速度。途中跑速度是运动员在反应起动后的奔跑能力；（3）完成技术动作的速度。完成技术动作的速度是指运动员完成相关的技术动作的能力，如跑位，运球，射门，传球等；（4）完成战术配合的速度。完成战术配合的速度是队员之间完成一个完整的战术所用时间的长短，如下底传中，门前包抄，二过一配合，前、后卫插上，反切与策应等完成时间的长短。

（三）专项速度素质的特点

在项群理论上分析，足球运动属于技能主导类同场对抗性项目的多元动作结构的变异组合，它在内容上与职业运动员有相似之处，但是在强度、负荷上有着一定的差距。根据高校足球比赛场上的具体情况，我们可以发现，高校足球专业学生在比赛时要不断地改变跑动方向、距离、路线、节奏等，跑的方向在四周延伸，前后左右都有可能但是跑的距离一般在1到15米之间，没有职业足球运动员那么长，当然，有时候也有超过30米的长距离跑。跑的路线是多样化的，直线，曲线，折线，弧线，迂回线等。跑的节奏有快有慢，如急起急停，突然变向等但是总体节奏要比职业运动员慢得多。由于以上多种特点，要求高校学生在比赛中跑动时要重心稍低，小步幅，高频率，并把握好有球和无球时候速度的不同。