足球训练中的不间断性原则

（一）不间断原则的含义

不间断性原则是指从初期训练到出现优异运动成绩，以及保持和提高，直至运动寿命终结，都应系统地、不间断地进行训练。

这里所指的系统地、不间断地进行训练，是在训练的全过程中，训练内容的选择安排、运动负荷的安排，以及方法手段的采用，都应根据其内在联系，循序渐进地逐步提高，并不间断地进行。

（二）理论依据

（1）运动员有机体在解剖形态、生理、生化等方面产生一系列适应性的变化及其积累，必须通过系统地、不间断地训练才能获得。否则，运动训练对运动员有机体所产生的适应性良好变化，不但不能积累，而且会逐渐消退。

（2）各运动项目的知识、技术、战术都有其本身内在的联系和系统性，要根据这一内在联系性不断地进行强化，才能巩固和提高。

（3）运动员在初学技术和战术时，尚未形成动力定型，如中断训练和练习，就会使已学的技、战术消退或消失（即大脑皮质暂时性神经联系中断）。(www.xing528.com)

（三）基本要求

（1）坚持多年、全年系统训练，保证运动员有机体所产生的一系列适应性良好变化能够获得长期的积累。要使训练的时期与时期之间、阶段与阶段之间、课与课之间紧密衔接，成为一个系统的训练整体。

（2）在选择和安排内容时，要做到由浅入深，由易到难，由简到繁，由已知到未知，体现知识、技术、战术的系统性。

（3）各级业余训练和专业训练的环节之间要做到层层衔接。学生代表队、业余体校、重点体校、专业队，每一个训练的组织形式之间，以及训练大纲的制订、训练的实施和比赛的安排等，都应有机地联系起来，以保持训练的不间断性。

（4）在训练过程中要注意防止伤害事故的发生。运动员的伤病会影响本人训练的连续性，事故的发生会影响集体的训练效果。