三老太极锻炼数十年，养成似青年的健康身材

我们眼前的这三位老人（下页图），无论练太极拳、太极剑，还是练太极刀、太极扇，腿脚都是那么灵便，反应都是那么敏捷。可谁都不会相信，他们如今都已是年过八旬的老人，而且他们的童年时代都经历了令人胆战心惊的战乱；他们的少年时代都经历了那食不果腹的三年饥荒；他们的青春年华都奉献给了祖国的建设事业。

郭万举（图右一）18岁就响应党的号召，奔赴了那荒无人烟的北大荒，面对那无边无际的荒野，面对那凶猛的野兽，在那时常让人流血、流泪的恶劣环境中，他一干就是40 多年。直到退休后，才回到了故乡桓台。温桂琴（图中）师范学校毕业后，响应党的号召，扎根农村教学，一干就是20 多年，临近退休了，才搬到了县城居住。朱崇美（图左一）几十年如一日，勤勤恳恳，任劳任怨，坚守工作岗位，直到退休。按常理说，他们经历了那么多艰难困苦，到了老年，难免会有些疾病缠身。然而令人惊讶的是，他们三人不但个个没有任何疾病缠身，而且整年连头疼感冒的事儿都极少。有人可能会问：“他们的身体如此康健，究竟用了什么灵丹妙药？”其实，他们不但没有用什么灵丹妙药，就连正常的保健品也不用。那他们靠的是什么呢？很简单：太极锻炼不间断。

我与他们朝夕相处已20 余年，记得那是1994年的秋天，温桂琴老师退休之后，就自己买了录音机，太极拳教学录像带，先自己看录像学习，然后把我们组织起来，利用早晨和晚上的时间教大家。大家边学边练，一个动作，一遍两遍学不会，就三遍五遍地教；动作不标准，就十遍八遍地练。几年下来，五套太极拳、两套太极刀、三套太极扇，大家不但都能熟练地习练，而且还学会了国家推广的多套健身气功。现在，把这些健身项目像学校编排课程表一样编排到每一天，像学校按时上课一样，天天按部就班地按时锻炼。研究健身活动与健康关系的需要，我曾对活动点的队员们参加活动的实际情况作过记录和分析。记录显示，这三位老人，连续几年，每年参加晨练的次数都在350天次左右。(www.xing528.com)

可见。他们连年大小病不染，头疼感冒也不沾边的重要原因之一，就是坚持太极锻炼不间断。