正确的呼吸方法对射箭而言，是一种相当重要的事情，因为良好的呼吸方法能够调节身心平衡，使得射箭动作具有一定的规律。如果气息合一，就能够将射箭动作做得非常顺畅。
1.练习重点
(1)射箭动作要配合呼吸。
(2)将有意识的呼吸变成无意识的呼吸。
2.练习方法
(1)站立姿势
自然呼吸，稳定情绪，排除一切杂念，保持正确的姿势。
(2)搭箭
搭箭并将脸部转向靶时，精力集中，但是手腕、指尖和肩部必须放松。
(3)举弓
利用腹部的压力，从鼻孔吐气，随着吸气同时举弓。
(4)准备拉弓
当拉弓的手肘要张开时，必须将吸进去的气全部储存在下腹部，将所吸的多余气自然地由鼻孔排出，同时降低肩膀，使全身充满活力。
(5)拉弓
下腹部用力，然后从鼻孔慢慢吸气，开始拉弓，因为在准备拉弓时，肺部已有70%～90%的空气，所以不必再多吸气。(www.xing528.com)
(6)开满弓
从拉弓动作的后半段开始，呼吸要逐渐停止下来，到放箭的3～8秒之间时，必须停止呼吸，仅有少量的吐气从鼻孔自然释出。此时气势和力量已呈饱和状态，绝不可上气不接下气。
(7)放箭
身心合而为一，精力充沛下放箭，随后开始吐气。
(8)射箭余势
随着放箭吐气后，不急不徐地转为自然的呼吸。
正确的呼吸法与射箭的动作姿势配合，使动作做起来更为顺畅，经过不断练习，可以使各种动作和呼吸成为一体。呼吸法经过一段时间的练习之后，就会成为固定的模式，使有意识的呼吸法练习，变成无意识的自然呼吸法。如果动作节奏与呼吸节奏一致，动作就会十分顺畅，也不易感到疲劳。
3.注意事项
(1)练习初期，时间不要太长，否则易于疲劳。
(2)射箭动作尽量要缓慢。
(3)不必过于讲究射箭动作的细节，应致力于基本姿势的学习。
(4)着眼于整个射箭过程中各项动作的了解。
(5)初期易犯抬高肩膀或凸出胸部的毛病，必须加以注意。
(6)必须随时注意自己的姿势，勤加练习。
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