安全小故事
小涛是一名品学兼优的好学生，因中考成绩优异，父母一时高兴，咬牙给小涛买了一部智能手机，并告诉他只能放学后才能打开手机。小涛从小到大都是听话的孩子，第一学期按照父母的要求做了，学习没有受到影响，成绩依然在班级数一数二，老师和家长都比较满意。甚至还有邻居来咨询小涛的妈妈为何小涛的成绩没有受到手机的影响，妈妈只是笑着说：“小涛就是自觉，我们很放心。”
可是好景不长，到了第二个学期，小涛有点按捺不住了，看着周围同学都在玩手机，他总是心里痒痒的，不自觉地打开手机玩起了同学们推荐的游戏。渐渐地，小涛学会了各种各样的手机游戏，其中他最痴迷的一款游戏就是《神庙逃亡》。可这一玩便一发不可收拾，不光再也没心思上课，就连日常的作业也不能按时完成。结果期末考试小涛成绩滑到了班级的末尾。当小涛看见成绩榜时，羞愧至极，恨不得找个地洞钻进去。班主任得知他学习退步的原因后，一怒之下没收了他的手机，还叫来了他的家长，勒令小涛回家反省。回家的路上，妈妈默默擦拭着眼泪：“涛儿，手机是你刻苦学习所得到的奖励，爸爸妈妈希望它能让你劳逸结合，全面发展。可是现在它却害得你变成了另一个模样，妈妈不仅心痛，还心寒。”小涛点了点头，抬头望了望天空，突然发现自己好久没有这样仰望过蔚蓝的天空了。一直低头看手机屏幕的他，差一点忘记了头上那片蓝天的模样。
安安小课堂
本因成绩优异获得手机奖励的小涛，却因玩手机变成“低头族”，成绩滑向班级的末尾。好在故事的结尾，小涛仰望蓝天，彻底与“低头族”Say Byebye！谈起“低头族”，同学们一定知道这样一句话：“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我在你身边，你却在低头玩手机……”随着电子信息技术的高速发展，在校园里随处可见低着头摆弄各式触屏电子设备的身影，有的拿着最新款大屏智能手机，有的拿着超大屏平板电脑，有的操作着智能手表，这一切都代表着触屏时代的来临。然而，你真的了解“低头族”吗？他们为什么会成为“低头族”？那些低头看屏幕的同学们到底在手机中寻找什么“宝藏”？让安安博士来为同学们揭开“低头族”神秘的面纱吧！
关键词：
低头族：英文又叫Phubbing，网是由 phone（ 手 机） + snubbing（snub冷落的进行时态） 组合而成的。顾名思义，低头族指那些只顾低头看手机而冷漠他人的人。这些人无论在何时何地，都作“低头看屏幕”状，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把闲暇的时间填满。这部分人被称为“低头族”，以年轻人为主。
小知识1：你为什么会成为“低头族”？
1.盲目从众，攀比心理作怪。故事中的小涛原本以为可以管理好自己玩手机的时间，哪知在同学们的影响下，深陷“屏幕世界”里。这种“别人有我也要有，别人玩我也玩”的盲目从众心理，是我们成为“低头族”最主要的原因。智能手机是时尚的象征，看着别的同学用最新款的智能设备，盲目攀比的心态无疑为使用手机创造了一片生长的土壤。
2.掌握最新消息，与同学有话可侃。在信息海洋中遨游的我们，每时每刻都受到海量信息的冲击，谁掌握了最新的资讯谁就拥有了发声的“话筒”。不想落伍的我们都希望自己可以加入大家的对话交流中。青少年对获取最新信息都有强烈的欲望，殊不知，一旦沉溺于网络上的海量信息中，不但会分散我们的精力，消耗大量的学习时间，还会让我们逐渐失去主动思考的能力。
3.渴望释放学习压力，排遣孤独和茫然。繁重的功课、不理想的考试成绩、爸爸妈妈无意间的吵架、同学之间的矛盾等都会影响到青少年的情绪。这时候，他们希望通过手机游戏、微信等来缓解自己的压力，排遣孤独。慢慢地，他们习惯了宁愿拿着手机刷屏，也不愿敞开心扉和现实生活中的朋友促膝长谈、与父母老师面对面地交心。
小知识2：那些低头看屏幕的同学们到底在手机中寻找什么“宝藏”？
为了了解同学们使用手机的目的，安安特意去了一趟校园，针对使用手机的目的进行了随机采访，有一部分同学说方便联系同学、家人，而大部分学生都说是为了玩。问他们玩什么，他们毫不避讳地举例：
1.玩游戏。“王者荣耀”“CF”“我的世界”……他们可以一口气说出一大串游戏名称。有的同学还谈道：玩这类游戏真的特别容易上瘾，有的同学甚至将课本抠出个与手机大小一致的洞，将手机放在里面玩。表面上他是在看书，实则在热火朝天地玩游戏。
2.玩自拍。处于青春期的男生女生多多少少都有点儿“自恋”情结，像“美图秀秀”这类的App，不仅可以美化照片，还可以在照片上添加各种好玩的图案和文字。这使得他们的爱美之心更加“泛滥”，无时无刻不在拍照、修图和分享。
3.爱聊天。在我国的青少年群体中，最频繁使用的聊天工具是QQ和微信，只要找到可以倾诉的好友，哪怕是陌生人，也可以聊天交流。有的同学甚至还陷入网恋，影响学习，甚至上当受骗。
4.看网络小说。现在的某些网络写手为了追求点击率，为了谋利，一天就可以拼凑出数万字的小说来，客观上讲这样的作品是无意义、无价值、无艺术的“三无”产品。但是这种不需要思考的小说恰好迎合了不少青少年的阅读爱好，让他们陷入其中，浪费了大量宝贵的时间。
安全保卫战
小测试：你是“低头族”吗？
1.如果没有随身携带手机，就非常没有安全感，失魂落魄，心里空落落的，时刻想着“必须得回去一趟拿手机”。(www.xing528.com)
2.等公车、等地铁、等电梯的时候掏出手机，刷微博、微信、手机QQ，或者打游戏、看电子书、看视频、听音乐，总之不闲着。
3.当看到什么新鲜事物，先掏出手机来拍照，拍完还要P 图，发到QQ 空间、微博、朋友圈等各种社交平台，与他人分享。
4.已经很久没有和同学、家长面对面进行长时间沟通，和别人说不到三句话就习惯性地掏出手机来看两眼。即便同学、家长坐在对面，也要在微博、微信、朋友圈里交流。
5.以前蹲厕所习惯夹本杂志、拿张报纸，现在直接拿起手机，卫生间没地儿放手机还会各种抱怨，一定要在自家卫生间安块搁板、摆个板凳用来放手机。
6.每晚睡觉前，不拿着手机玩半小时左右，总感觉这觉还真就睡不踏实了。每天早晨睁开眼第一件事，就是拿起手机看看，看看微博、微信上有啥新消息。
请对比以上症状检视自己，只要有三条相符，基本可以确定你是“低头族”的一员。如果全部符合，恭喜你可以当“族长”了！可千万别沾沾自喜，这个“族长”可不是什么大官，它隐藏的危害可不小！但是别过于担心，安安有很多预防的好主意，帮你摆脱“低头族”的身份。
1.合理计划玩手机的时间。每天留出一段时间，专门用来刷微博、看视频、玩游戏等等。在这个时间段里，你可以尽情地宣泄情绪，释放压力，一旦过了这个时间，便不允许自己玩手机。除了自我控制外，还可以请父母作为专门的监督人，以达到最佳效果。
2.关闭手机推送通知。现在手机App 的推送通知非常多，短信也很多，手机响起来没完没了，我们难免会动心拿起来看看。所以想减少手机依赖，可以把手机的推送通知都关闭了，绝大部分时间都将手机设置成静音模式。
3.让手机离开自己的视线。想减少手机的使用可以把手机放在视线范围之外，比如上学期间就把手机放在家里，让手机“消失”。这样也能很好地控制自己使用手机的频率。
4.走动时禁止看手机。边走边看手机，注意力都在手机上，很容易跌落到坑里、路边甚至河里。走路接听电话也要注意观察周围的车辆，特别是过马路的时候，不要因接打手机而分心闯红灯。
5.寻找替代法，转移注意力。积极参与课外实践活动，感受自然世界，享受现实生活中的乐趣，让身体的每一个细胞都动起来。一旦我们发掘了自己的兴趣爱好以及特长，比如某项运动，那么它们就会给我们带来更大的满足感，那是智能手机无法比拟的。只有真正感受到现实生活的乐趣，我们才会体会到生命的意义和价值所在。
6.积极与长辈沟通，加强心理疏导。一旦发现自己沉溺于屏幕世界，要积极告知父母，让他们做你日常的监督人，严重者可以寻求专业心理医生的帮助，因为从“低头族”的心理上解决问题才是最根本的方法。
安安百草园
瞧一瞧，其他国家如何管理青少年使用手机
美国：为校园手机立法。目前，美国大部分学校不允许低年级学生使用手机。佐治亚州在上学日下午3 时，即放学之前，严禁学生使用手机。一旦学生违反规定，老师可以将手机没收，并对当事者进行违纪处理。
芬兰：禁止向青少年推销手机。芬兰市场法院决定，禁止芬兰无线通信公司直接向青少年推销手机入网等移动通信服务。如果违反这一禁令，将被处以10 万欧元的罚款。
英国：英国的皇家中学规定学生不能使用手机打电话、查看时间、发短信和计算等，手机必须放在书包里或其他看不见的地方；出于安全和礼貌，不允许使用耳机；学生不能使用手机播放音乐或传播不良信息；学生必须确保手机中没有暴力或低级庸俗的图片，不能私自给他人拍照或摄像；手机在任何情况下都不能带入考场。
澳大利亚：要求学生使用手机必须尊重、体谅他人，避免干扰他人、扰乱学校日常秩序，不允许收发短信或资料，不允许在运动、郊游、课外活动等情境下使用手机，在课堂上手机必须关机。
目前，我国绝大部分中小学都不提倡学生使用手机，如果一定要使用，也多要求学生携带功能单一的非智能手机。
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