安全小故事
“我要在你们俩睡觉的时候杀了你们！”这个面露凶光，名叫海蒂的13 岁女孩对父亲拳打脚踢，然后一口咬住了他的胳膊。父亲约翰疯狂地摇晃着海蒂：“你什么时候变成了这样！”母亲梅拉尼则在旁边哭泣着。这已经是海蒂一周内第二次因为父母没收了她的笔记本电脑和手机，封锁了她的社交媒体而出现暴力行为，这也是她第二次被送到精神科急诊室了。
当海蒂的父母第一次给心理医生打电话求救前，他们心中的海蒂是一个甜美、快乐、可爱、善良的女孩，是老师的宠儿，是父母的骄傲，仿佛使用世间所有美好的形容词形容她都不为过。他们告诉医生：“一切都源于7 年级时，她把学校发的笔记本电脑带回家。”这台安装了谷歌课堂（Google Classroom）的笔记本可用来学习知识，然而上面同样安装了各种社交软件。
父母发现海蒂逐渐着迷于社交聊天室，每晚都要在上面花上几个小时。这之后海蒂又迷上了Youtube（视频网站）上的淫秽视频，还和其他线上玩家一起玩起了让人上瘾的进阶游戏。
在这一年中，海蒂的父母目睹了他们的女儿从一个喜欢和父母在一起的甜美纯真的女孩，逐渐变成了一个满口污言秽语的暴力分子。最终，她成了一位需要接受精神治疗的病人。
安安小课堂
微信、QQ 等社交软件已经深入青少年的日常生活，并日渐让他们上瘾。如果你仔细观察身边的同学朋友，你就会认同一个观点——他们看起来总是离不开智能手机，或者更准确地说是手机里的社交媒体平台。当然，故事中的海蒂是一个极端的例子，她不仅不能离开她的电脑与手机，并且还在父母没收它们后产生了抵触心理和暴力行为。有数据显示，约20%的人每天玩新媒体7 小时以上，如果长时间不能使用社交软件，将近一半的青少年表示“感觉与世界失去联系、烦躁不安”。越来越多的证据表明，过分沉浸于社交媒体和虚拟世界易引发成瘾、抑郁等一系列心理问题，而青少年在这方面格外脆弱。这不禁让同学们思考，社交媒体究竟有着怎样的魔力，让我们成为它的“囚奴”？过度使用社交软件会带来哪些危害？是否会像海蒂一样产生极端行为？如果对其加以控制，它是否又会为我们带来惊喜？
名词解释：
社交媒体平台是人们彼此之间用来分享意见、见解、经验和观点的工具和平台，现阶段主要包括微博、微拒、博客、论坛、播客等。
小知识1：为何我们痴迷于社交媒体？
一项最新的神经科学研究发现，当青少年看见发布在社交媒体上的内容获得他人的“点赞”时，将激活大脑的“奖赏系统”，比如当你在体验吃巧克力或赢钱这类令人愉快的事情时，大脑的这个区域将被激活。换言之，获得他人的赞美满足了成长所需要的虚荣心。研究者还发现“点赞”甚至有累积效应：当你看见你的朋友在给一张照片或内容点赞时，你也会更愿意为它点赞，无论你是否真心愿意。“点赞”让青少年沉醉其中，并且青少年对同伴在网上的举动十分敏感，如果自己不及时知道，那种“被整个世界抛弃”的失落感油然而生。久而久之，青少年对社交媒体将产生严重的依赖。大量的青少年表示睡前玩社交软件已经严重影响到睡眠质量，放假期间也不爱出家门，缺乏社交能力，有的甚至“不敢接电话”。无论从生理上还是心理上，过度痴迷社交媒体都已成为青少年精神健康的杀手，对青少年的健康成长产生了严重的负面影响。
小知识2：社交媒体可怕在哪里？
网络是一种有用的工具，但是很多同学不知道如何适度地使用它，殊不知，使用不当很容易产生不良后果。你这么喜欢刷微博、聊微信，但它们真的值得让你付出健康的代价吗？在读完下面的社交媒体对你的生活带来的不良影响后，你可以自己来决定。
1.阻挠人们面对面的交流，减少人与人的互动。沉迷于社交媒体不仅减少了你与身边的同学、朋友相处和交往的时间，而且当你把注意力集中在电子设备上而不是身边人时，你的朋友也会开始厌烦与你交往，最终你所有的朋友只不过是屏幕上的头像而已。
2.分散你的人生目标，影响你的学习成绩。人们很容易被社交媒体牵扯过多精力，以至于忽略了真正的生活目标。尤其是青少年，很容易被互联网中五光十色的明星所吸引，去追求互联网上的明星，而不是通过努力学习去完成自己的梦想。(www.xing528.com)
3.易导致情绪不佳，严重者甚至会患抑郁症。人们在缺少真实社交的情况下，很容易出现身体和心理上的问题。这是因为人乃群居动物，需要通过与他人的真实接触来形成自己的思想，并从中寻找生活的意义。如果人们在青少年这一关键时期缺少正常的人际交往，必定会给自己的成长带来负面影响。
4.损害你的创新力，降低完成功课的效率。研究发现，浏览社交媒体网站时，我们的大脑和无意识地看电视的状态相似，时间长了，大脑的兴奋度就会显著降低，进入昏昏沉沉的状态，意识无法集中。如果你想今天完成功课的效率高些，那就直接卸载那些社交应用吧！
5.影响你的睡眠质量，扰乱你的作息规律。有专家表示，使用互联网设备的时间越长，面临的失眠风险就越高。事实上，影响睡眠的并不是使用了手机，而是你使用手机在做的事情，所有的社交软件都在过度刺激你的大脑。
所以，同学们，户外阳光明媚，天朗气清，需要用你的双眼、你的双手去感受、去触碰，放下手机吧，让我们走进美好的现实世界里！
安全保卫战
微博、微信、人人网等社交媒体已经改变了我们的生活，既方便了我们，也产生了一些消极作用，如果沉迷于这种虚幻的世界，对自己就只有百害而无一利。下面，就让安安来给同学们梳理一下如何利用这些主要的社交媒体做有意义的事情，让社交媒体发挥出积极的价值。
●如何使用微博。微博是现在较热门的一款社交软件，你可以在第一时间掌握最新的消息，你还可以发表内心的真实感受，这也是一种提升自我信心的方式，但是一定要适可而止。
●如何使用微信。微信已然是国内移动媒体中使用量最大的App 了。微信中的朋友圈可以看到一些好友的状态，并且人们对于状态的回复也只有相互之间是好友的人才可以看到，它的隐秘性可以让人们的对话不被他人窥视。此外，由于微信非常方便快捷并且安全，所以社团或者班级利用微信讨论事情也是一个不错的选择，大家可以利用微信建立学习小组，交流学习经验，促进共同成长。
●如何使用知乎。知乎是一个虚拟的网络问答社区，社区氛围友好且理性。无论你是在成长道路中遇到挫折，还是在学业上有所疑惑，知乎里的“大神”都能为你解除烦恼。此外，知乎上有许多优秀的文章，如果你是一名爱阅读、爱思考的青少年，知乎里面的很多文章会让你受益颇丰。
●如何使用贴吧。对很多人来说，贴吧是一个进来了就不想出去的地方，也是浪费时间比较多的地方。但是你可以选择关注一些有意义的东西，比如与你的学业、爱好相关的知识，在上面交流经验，解决困惑，听听别人的故事，不断鞭策自我，继续奋力前进。
安安百草园
社交媒体玩多了会变笨？
最新研究显示，欧洲青少年近年的智力发展状况十分不理想。专家认为，孩子的思考能力在相当程度上受了社交媒体的“拖累”。
英国媒体报道称，新西兰著名学者詹姆斯·弗林对一项跨度长达30 年的智力测试结果进行研究后发现，当今欧洲一些国家青少年的智力发育状况呈现出下降趋势，十分令人担忧。他表示，自己虽无法确定青少年智商下降的准确原因，但认为孩子对网络世界的依赖与痴迷与这一趋势息息相关。比如，之前的人们在业余时间会阅读文学名著，而随着各种社交软件的问世，现今的孩子沉迷于网络，阅读能力和专注力被大幅削弱。另一方面，学校为了适应学生的智力状况，也在“下调”课业难度，不再引领他们阅读有深度的资料、解决棘手的问题，从而形成“恶性循环”。
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