1982年，他考入庆阳师范，有幸师承学校专职武术教练白虎老师。在白老师的严格要求和科学指导下，他系统学习了十路弹腿、查拳、翻子拳、劈挂拳、小花剑、自选刀等武术套路及理论。因自己痴迷武术，就连年征订《中华武术》和《武术健身》等武术专业杂志，并经常去新华书店购买武术书籍。当时购买的《少林武功》《少林棍法阐宗》《少林拳法秘籍》《少林十三抓》《形意拳》《秘踪拳》《小红拳》《杨家枪》《炮拳》《中国传统武术套路汇编》《武术初级套路汇编》等，书籍现已珍藏，闲暇时阅读并练习。回想起当时在校进行武术训练那段时间，使他难以忘怀。为了追求武术梦想，他真是下了苦功夫。每周星期一至星期六早操前5：00—7：00，晚自习后21：00—23：00；每周星期日早上5：00—8：00，下午17：00—19：00是他专修武术、刻苦练功的规定时间，从不耽误。即使寒暑假期间，也从不间断。每天坚持早晚在自家600平方米的院子练功，训练时间从不减少，训练内容从不短缺，持之以恒，狠下心来练好武术，把武术当成事业去完成。在规定练功时间段，他重点进行身体素质训练（柔韧、速度、弹跳、爆发力、耐力、协调性等），武术基本功训练（眼功、鼎功、臂功、腰功、腿功、桩功、地趟功等），武术基本动作组合训练（五步拳及《武术》1991年版大学武术专修教材中的武术基本功内容，含徒手和器械组合训练），武术基本套路训练（初级武术套路，十路弹腿等），武术高级套路训练（自选套路和传统套路）等。1984年至1986年，他又师承庆阳体校武术高级教练武卫东老师，先后学习掌握了武术基本功自编套路、行者棍、自选套路、国家规定武术套路等。
在跟随白虎老师和武卫东老师学习期间，他遵从师训，严以律己，刻苦训练，持之以恒。每天坚持闻鸡起舞，冬练三九，夏练三伏，日复一日，年复一年，从不退缩，永不放弃。记得练习身体素质时，为了提高速度，他每次坚持3公里越野跑步之后，就多次进行60米往返跑、变速蛇形跑和100米冲刺跑，同时也加强上肢速度训练；为了增强耐力，每个周末要进行一次万米长跑，以促进心肺功能得到锻炼；为了练好弹跳，他和同学李江林在学校沙坑里练习纵跳、在水坑旁1.2米高度的土台阶下练习收腹跳、屈膝跳台阶；为了增强臂力，在一次反复支撑倒立和拉鼎时，因活动量过大致使眩晕倒地而擦伤脸皮。推杠铃、俯卧撑都是家常便饭，始终坚持不懈，从不减少；为了增强手臂适应能力和爆发力，用掌心、手背抽打平放在土台上的小沙袋，用掌根、掌外沿击打林立的树桩，长期练习之后，他可以用右手掌切断红砖；为了增强腿部力量和下盘稳固性，他一边坚持练习扛杠铃深蹲起，一边坚持练习站马步四平桩功；为了练习身法步法，他曾在学校操场树林里练习九宫步；为了练习地趟功，他曾在学校操场草地上练习鲤鱼打挺、乌龙绞柱等跌扑翻滚动作。在练习武术基本功时，他反复拉肩压肩，抡臂冲拳；刷腰下腰，仆步抡拍；压腿踢腿，平衡旋子；空翻跌叉，跌扑翻滚。每个动作、每组动作、每套动作都按老师的规定要求不计其数地反复练习，直至掌握提高为止。多少次冲拳推掌，多少次仆步穿行，多少次旋转静立，多少次腾空跳跃，都播下了老师希望的种子，流下了老师满腔的热血，写下了老师精彩的人生；多少次起伏跌宕，多少次闪展腾挪，多少次虎步生风，多少次跌倒爬起，都洒下了自己辛勤的汗水，记下了自己灿烂的岁月，留下了自己美好的回忆。在这里，他要特别感谢给予他智慧、给予他力量、给予他武艺的老师们：“老师，你们辛苦了！”。
1998年，他在征订的《武术健身》杂志上看到由高鸿鹏先生任会长兼总教练（高鸿鹏先生与李小龙师兄黄淳梁为知交），王志鹏大师任主教练的武术相关信息后，欣喜若狂，立即电话联系，当年暑假就慕名赴陕西富县武道研修总会学习。三年时间，他连续3个寒暑假在武校参与训练，主攻咏春·截拳道。学习期间，配发的书籍有《咏春拳图解》《粘手图解》【粘手分为单粘手（手部感觉初级训练）和双粘手（手部感觉高级训练）①盘手（体会与练习双手“同步做动作”及锻炼手感）；②过手（练习将套路中的实战招式通过“粘手”发挥和运用出来）】和《木人桩法图解》（咏春拳最高深套路，共116式）。训练之余，观看李小龙师兄黄淳梁示范的教学片和李小龙五部经典电影录像。训练期间，除正常的体能素质训练、武术基本功训练外，重点进行咏春拳基本功黐手训练（单黐手、双黐手）、沙包训练（磨炼拳脚硬度、强化杀伤力及培养距离感）、墙靶训练（磨炼拳头渗透力、增强攻击的连贯与紧密性）、木人桩训练（培养实战意识、增强手脚协调攻防能力、最大限度提升技术水平）、咏春拳徒手套路训练【小念头（初级入门套路）、寻桥（中级套路）、标指（高级套路）】、器械套路训练【八斩刀（咏春拳绝密技术，通常只授予高级教练，共8节精练的攻防动作）、六点半棍（主要讲述用棍搏击的7个绝密法门，通常也仅授予本门高级教练）】和搏击实战训练。每天下午和晚上，重点学习截拳道基本动作、基本技法、基本功法和基本心法。侧重体能素质训练和实战技术训练。通过学习，他更加深刻领会并掌握了一些实战理论和技术。因这里的学员来自五湖四海，大江南北，各自社会背景和习武目的都不同，所以他没有与学员过深交往，更没有过多的切磋，就是一个心思、一个劲儿习武练功，强化自己。练功之余，他还特意向来自江苏的学员习练了二节棍技法。同时，受师父安排给小学员训练武术基本功，给有基础的学员传授了八步连环拳、少林武形八法拳和劈挂拳基础。在武校，因他长途跋涉前来学艺，加之酷爱截拳道，所以更加珍惜学习的时间和机会，一心想把咏春·截拳道原汁原味的学习继承，并将其发扬光大。临别时的晚上，高鸿鹏师父、王志鹏师父特意约他在练功房强化训练近四个多小时。师父千叮咛，万嘱咐，让他把这门技术学好、用好、传播好。训练主要结合动作从理论到实战方面阐述指点了咏春拳、截拳道的基本理念，基本技术，基本心法；结合动作从实战本能反应讲述并演练了“敌不动，我不动；敌欲动，我先动”的深刻道理及实效性；结合动作从技击核心精辟讲解并准确示范了“中线理论、埋跨收睁、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲、不追手不冲身、攻守同期、连消带打”等搏击心法。让他真正领会其运动的关键要素和变化特点，让他用心领悟其阴阳虚实变化和对立统一的哲学道理。为了让他体会“寸劲”，体验“力”与“劲”的区别，高鸿鹏老师叫他站在自己面前，便将双手放在他胸前，瞬间把他推出丈外倒在墙角下，致使右手腕触地损伤，高老师说这就是“力”的作用；随后高老师将一个墙靶附于他胸前，让他双手握住墙靶紧贴胸部放松，然后高老师右手指贴近墙靶，突发一个寸拳将他击得瞬间窒息，顿时眼花缭乱，眼前直冒金星。他觉得肺部好像烂掉一样向四方喷射，致使身体向右边倾斜，几秒钟内直不起来身、换不过气来，高老师说这就是“劲”的效能。用“力”虽然使人发生很大的位移，但是不会给人带来过大的伤害。若用“劲”的话，即使人几乎不发生位移，但也会给人造成更大的伤害，甚至致残或死亡。用力可以抬起石头，但用劲可以击碎石头；用力能使人受伤或重创，但用劲能使人致残或死亡。力是死的，劲是活的，它讲究的就是穿透力，它要的就是功夫实效性（当然这种功夫只能用在与歹徒和恐怖分子生死存亡的搏斗中，以免防卫过当）。稍做休息之后，高老师又结合动作讲解并演练散打与截拳道街头巷尾技击的区别，使他更能清楚地看到截拳道简单直接的强大实效。要求他学会“倒进杯子的水”，从零开始，必须练好咏春拳、截拳道。一定要坚持打墙靶，经常练寸劲，科学有效地练习木人桩，以提高搏击心法和实战能力。夜深人静时，他和师父还在练习双黐手，还在叙说惜别之情。第二天临上车之前，高老师赠予他咏春拳大师黄淳梁示范演练的《木人桩技法》录像带一盒、《李嘉诚》等多本书籍让他惠存，并题“洞察复杂心灵，独创自身风格”之赠语，至今他珍藏阅读。在多年的训练中，他始终牢记师父嘱托，在练好咏春拳套路的同时，更加强化寸劲、墙靶、木人桩训练，真正体会武术的博大精深。
在多年的武术教学与训练中，他总觉得处在武术门外，是业余的不是专业的，没有进入大学进行正规专业武术学习，没有感受到大学的武术文化氛围，没有学习到大学系统的武术理论，没有融入大学专业的武术演练，总觉得是他武术生涯的缺憾，是他完美人生的遗憾。为此，他决定上大学，圆他武术梦想，实现他人生夙愿。于是，1999年，他报名参加全国成人高考，被西安体育学院录取，2004年毕业，获本科学历。在西体五年进修期间，他跟随马贤达教授嫡传弟子白鸿顺教授学习了长拳和太极拳，并对“马氏通备武学”进行了全面系统的了解和学习。同时，利用课余时间跟随西体武术专业学生李永刚老师（现就职于兰州交通大学）习练“马家”劈挂拳。大学期间，他从不浪费课余或闲暇时间，总是利用早操前、晚饭后、周末时间，勤学苦练，深入研究，使自己武术理论得到进一步完善，武术演练水平得到进一步提高，武术素养有了质的飞跃。2008年师承现任庆阳市天禾公司董事长、庆阳市武术协会名誉主席张文钰大师习练八门封手和自由搏击术，使自己武术道路越走越宽，武术事业得到持续发展。(www.xing528.com)
1990年在合水县人民广场先后举办六期武术培训班，学员达200多人。随后义务组织20多名学生长期练习武术，曾组队代表合水县参加全市第十届、十一届、十二届运动会武术比赛，在第十二届运动会上勇夺5枚金牌，少年组、成年组分别荣获武术集体基本功第一名。2013年，组队代表庆阳市参加在白银市举办的甘肃省第二届中学生运动会武术比赛，学生荣获男子南拳第八名、太极拳第六名、对练第五名，他个人荣获优秀教练员。2014年，在高考体育测试中，所教学生薛树荣武术成绩80分（武术满分90分），名列全省第一。2015年，组队参加庆阳市首届“天富亿”杯武术交流大赛，他个人荣获一等奖，成国庆、薛树荣、张真真分别荣获二等奖、三等奖。2014年参加甘肃省第八届传统武术比赛裁判工作，荣获优秀裁判员。2015年参加甘肃省第三届大学生运动会武术裁判工作，荣获优秀裁判员。2014年、2015年与市武协名誉主席张文钰、武协主席武卫东、武协秘书长董胜同志赴各县区搜集整理民间武术资料，刻录120多套影视光盘已下发给武协会员。同时正撰写整理这本能记录反映陇东传统武术文化的书籍，为陇东武术事业发展做出应有的贡献。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在今后的人生征途中，他愿修身养性，潜心研究，与社会各界人士共同肩负“振兴陇东武术”之重任；他愿群策群力，同舟共济，与武术前辈、武术同仁共同实施“传承陇东武术”之举措；他愿勤学苦练，广收门徒，与热爱武术事业的师生们共同分享“发展陇东武术”之成果，切实为推动庆阳政治、经济、文化、科技、教育事业发展而努力奋斗！
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