轮滑运动概述及其益处

（一）轮滑运动的起源与发展

轮滑运动是一种休闲运动，就是大家熟悉的“滑旱冰”，近年来发展成为竞技项目，是一项全世界青少年为之倾倒的运动。它起源于18世纪初，是由溜冰演变形成的运动项目，兴起于1863年，在1995年的ESPN第一届极限运动会把它推向了繁荣期。到了21世纪轮滑已成为一种时尚的休闲运动，风行世界各地。目前，全世界已有60多个国家和地区加入了轮滑运动协会。

从广义上讲，滑轮运动包括竞技滑板、空中滑板、轮滑（单排、双排）等，是近一个世纪来流行于欧美等发达国家的新兴体育项目。最早的轮滑运动组织是1866年在美国成立的纽约轮滑运动协会，1924年成立了国际轮滑联合会。轮滑运动早在19世纪末便传入我国，而作为一种体育项目在我国开展，则始于20世纪80年代初。作为竞技体育项目，轮滑在我国还处于发展阶段，但发展较快；但作为一种休闲运动，20世纪90年代末早已在全国各地普及了，并已建立了4000多个轮滑、旱冰场地。

我们一般所说的轮滑是指脚穿带有四只轮子的轮滑鞋，在地面上滑行的一项运动，包括速滑、花样滑和轮滑球。轮滑是一项有益于人们身心健康的运动，对场地、器材要求不高，只要有轮滑鞋和一块平整的水泥地面或柏油路面就可以开展。速度轮滑充分体现了速度与力量的结合；轮滑球比赛富有竞争性、对抗性；花样轮滑则在音乐伴奏下，把跳跃、旋律和步法与优美的舞蹈动作有机结合在一起，给人以美的享受。

（二）轮滑运动的特点

1.娱乐性

比较大众化的轮滑鞋可分为速滑鞋、平花鞋、极限鞋、速降鞋、休闲鞋、越野鞋等，都有很强的娱乐性，从速度或技术上都很是有趣，并且既可以个人单独练习也可以群体游戏。所以无论是平时休闲运动抑或朋友、同学之间举行的小型比赛，通过轮滑这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，适当进行一些活动，从而达到身心放松的目的。

2.环保性

轮滑运动本身不会产生任何污染，倡导了健康的环保理念，是一项时尚的健康运动。

3.健身性

轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。同时，轮滑也是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度和有效果，保持23千米/时的滑轮速度时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。所以，也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形、减肥塑身的运动。

4.工具性

除了上述的特性外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当作交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。当然抓地性会因路况的不同而有所不同，但基本上是没有问题的。在交通越来越拥挤的今天，轮滑已经成为一种流行和时髦的交通工具。当然，还是要提醒大家，滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时，一定要注意交通安全。

5.安全性

之所以成为一种非常受欢迎的运动，轮滑除了拥有极限运动所具有的娱乐性和刺激性外，非常重要的一个原因就是轮滑有着较强的安全性。美国麻省大学最近的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮滑鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。这主要是因为滑轮滑与跑步不一样，轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小，因此老年人和小孩子也适合这项运动，戴上头盔和护具，摔倒后受伤的危险性很小。(www.xing528.com)

6.经济性

作为一项简单经济的运动，大家再玩轮滑的时候除了初学时需要准备的轮滑鞋和护具外，几乎不用再花费其他费用，这些运动器材的使用寿命也很长，无须一直更换。而且轮滑不像游泳、网球等运动一样，需要特定的运动场所、进入专业场练习等。

7.方便性

轮滑不需要特定的运动场地，甚至专门有在公路上举办的轮滑公路赛等赛事，这些都展现出了轮滑这项运动的方便快捷性，同时，轮滑的另一大特点就是环保，既不消耗能源也不造成环境污染。所以玩轮滑基本没有什么顾虑，只要你想玩，就没有什么可犹豫的，找到一块平整的路面就可以享受轮滑带给你的乐趣了。

8.刺激性

虽然轮滑是相对危险系数较低的一项极限运动，但这其实只是针对业余休闲的玩家来讲的，例如极限轮滑仍是一项非常具有挑战与刺激的运动。极限轮滑主要分为街式极限轮滑和专业场地极限轮滑，而专业场地的比赛又可以分为道具赛和半管赛。这些比赛主要是做些危险动作，比如下梯、跳台、空中动作。评委根据动作的难度和完成情况来评分，在观众大饱眼福的同时也绝对能让你体会到轮滑无与伦比的刺激性。

9.观赏性

花样轮滑最初的出现是为了进行花样滑冰的训练，所以二者的观赏性也几近相当。轮滑的另一个项目——平地花式轮滑同样极具观赏性。从事平地花式轮滑时，运动员穿轮滑鞋灵活运用各种灵活多变的步法绕过放置在地上的障碍物，动作敏捷、灵巧，往往让观众惊叹不已，掌声不断。而速度轮滑则与跑步类似，更多注重的是速度，以至于在轮滑的三个单项中是观赏性相对较差的一项，但由于运动的高速度和高难度，使得速度轮滑看起来仍非常精彩。

（三）轮滑运动的装备

1.轮滑鞋

分为双排轮滑鞋和直排轮滑鞋两种。双排轮滑鞋主要应用在花式表演和轮滑球运动；直排轮滑鞋主要应用于速度比赛、轮滑球运动和室外休闲运动，是目前轮滑的主流。

2.护具

护具是最容易被忽视但又很重要的一项装备，包括有头盔、护肘、护腕和护膝。佩戴护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。