实验前后学生力量素质的变化与分析

健美锻炼在塑造形体美的同时，还伴随着力量的快速增长。本书选择的力量素质指标包括宽撑俯卧撑、1分钟仰卧起坐、宽握引体向上等。宽撑俯卧撑主要测试胸大肌、肱三头肌、三角肌等肌群的力量变化，宽握引体向上主要测试背阔肌、肱二头肌等肌肉的力量变化，1分钟仰卧起坐主要测试腹部肌肉的力量变化。

表7-7　实验前后实验组、对照组三项力量素质变化

表7-8　实验前后实验组、对照组三项力量素质对比检验结果

注“*”表示P＜0.05，“**”表示P＜0.01(www.xing528.com)

表7-7是实验前后实验组、对照组宽撑俯卧撑、宽握引体向上、1分钟仰卧起坐三项力量素质变化情况，表7-8是实验前后实验组、对照组三项力量素质对比检验结果。统计结果显示，实验组和对照组实验后的三项素质均比实验前有大幅提高，T检验统计量对应的P值接近0，小于0.01水平，统计结果为差异具高度显著性，说明无论是实验组还是对照组，通过健美教学后，学生的力量素质都有显著的提高。实验组和对照组之间实验前后的差值对比检验显示，实验组实验前后三项力量素质的差值比对照组实验前后的差值都要高，通过对实验组和对照组实验前后差值检验结果显示，宽撑俯卧撑、宽握引体向上和1分钟仰卧起坐对应的P值均小于0.01水平，统计结果为差异具高度显著性，说明实验后实验组的力量素质提高更大。

实验组之所以力量素质提高更快，主要是因为运动处方教学能保证学生循序渐进地提高健美锻炼的负重量，使学生的力量素质在锻炼的过程中不断提高。