体育课运动处方教学模式：研究对象和方法

（一）研究对象

随机选取M大学500名大学生进行体质检测和心理测试并采用体质指数（BMI）的方法，测试结果根据《大学生体质检测标准》及《心理健康标准》选取270名学生为研究对象。

（二）研究方法

1.文献法

在M大学图书馆查阅大量的与本课题有关的社会学类、教育学类、心理学类、体育学类、解剖生理学类、健康学类、体质与测量学类等学术著作、期刊论文，作为本课题研究的理论基础；对体育健康运动处方理论研究的文献资料进行分析研究，结合体育教学实践经验素材进行理论探讨。

2.调查法

根据事先拟定的访谈问题项目，对部分教师和学生主要就体育锻炼、兴趣爱好、健身健美、社会交往等分别进行访谈，以获得相关信息；在访谈的基础上，编制了《大学生健康与体育健身情况问卷》。调查问卷的效度和信度经检验均符合本课题研究的要求。调查问卷的回收率和有效率——学生问卷共发放260份，回收249份，回收率约为95.76%，有效问卷246份，其中，男生124名，女生122名。

3.实验法(www.xing528.com)

制定运动处方，对其针对性样本实施实验。首先由学生自由选择专项，后分成7组，由专项公共课教师负责指导，每周三次，每次1.5小时，连续8周按设定好的运动处方进行健身活动。其间由脉搏进行监控，在准备活动前进行一次10秒钟脉搏测试，准备活动后即刻进行一次10秒钟脉搏测试，基础部分进行三次10秒钟脉搏测试，结束部分即刻进行一次10秒钟脉搏测试，5分钟时进行最后一次10秒钟脉搏测试。基础部分脉搏为120～150次/分。

4.测量法

测量《中国成年人体质监测》规定的身高、体重、胸围、腰围、腹围、臀围、皮褶厚度、脉搏、血压、肺活量、台阶实验、握力、坐位体前屈、纵跳、往返跑、仰卧起坐16项指标，再加上安静时心率共17项指标，并计算出锻炼前后肺活量指数[肺活量（ml）/体重（kg）]、体质指数[BMI=体重（kg）/身高的平方（m2）]和腰臀比[WHR=腰围（cm）/臀围（cm）×100]。测试的仪器和方法按《中国成年人体质监测》规定的要求操作。安静时心率和血压及各围度的测定按人体测量[1]的常规方法进行。测定受试者锻炼8周前后上述指标，两次测试均由相同人员完成。

心理测试：根据心理卫生调查问卷SCL-90量表，调查实施处方前后的心理健康状况。该量表含有偿使用90个项目和9个因子，内容涉及躯体症状、人际关系、情绪状况、生活习惯、饮食睡眠等方面。

5.统计分析法：实验数据用社会科学统计

利用SPSS11.5软件包进行统计学处理，显著性检验采用配对t检验，显著性水平P＜0.05，并对有关内容进行检验。