实施运动处方的学校体育教育建议

运动处方的实质是根据受测试者的各个数据，给受测试者提供以后锻炼的方法，使受测试者用科学的锻炼方法提高自身素质。运动处方通过信息采集（如身高、体重、肺活量、皮质厚度、台阶实验等数据）、分析处理（将采集的信息通过一定的方法进行变换处理，从不同的角度提取其中包含的最需要的、最有价值的特征信息参数，可以通过学生体质测试完成）、运动处方三个环节进行制定。可以从以下方面进行操作：

（1）了解学生的基本状况和运动负荷的测定，包括姓名、性别、年龄、病史、参加锻炼情况及身体承受运动的能力的检测和评价。通过测定，找出科学锻炼处方的负荷指标，对学生健康状况做出判断，这是制定运动处方的重要依据。对于有特殊情况的学生应予以特殊对待，不宜参加大运动处方循环。

（2）为学生群体制定与实施具体运动处方。根据调查测定的结果和科学锻炼身体的基本原则，为学生提供包括锻炼内容、强度、时间等在内的锻炼方案，督促学生贯彻实施。应该注意的是，学校要制定良好的管理规章制度，对于学生锻炼的强度、持续时间、间隔时间及锻炼次数要控制得当，让运动处方规范化。

（3）在每个群体运动处方实施一段时间后，要对学生的身体形态、机能及素质进行再测试，以检验运动处方是否有效，对于每个处方应反复修改、优化，保证行之有效，达到提高学生健康水平的目的。

（4）学校体育教育要给每个学生的体育发展提供一个相应的环境。这个环境具有开放性、时代性、广泛性、包容性和可持续性的特点。(www.xing528.com)

学校体育教育需尊重每个学生的体育权利和选择，让每个学生的体育潜能和才华都能得到挖掘和展现。制定运动处方时，让学生和教师共同参与制订、执行自己的健身方案、运动训练计划。在学生和教师摸索和实践的过程中，形成不同层次和不同需求的体育健身方案、运动训练计划。

学生逐渐体会制定体育健身方案和运动训练计划的过程，也是学生不断自我体育教育和接受体育教育的过程，也是学生体育锻炼习惯、自主体育意识和能力形成的过程，更是学生增强体质、增进健康的过程。

（5）学校要注重体育教师在保健课方面的培训，并加强运动处方教学方法的学习研究。运动处方在实施过程中的义务检查、监督、跟踪等，都需要学校、医院的大力协助和支持。