（一）运动处方教学的理论基础
生理方面，大学生身体形态已基本定型，但是其机能与素质仍然需要塑造，身体成分体脂百分比需要控制和改善。心理方面，首先是对健康的追求，繁重的学习任务、快节奏的社会生活，需要一个健康的体魄来承载；其次，大学生急需一种健康的、理想的娱乐方式，使其身体获得快感，让学习中的紧张、大脑的疲劳消失。适当地对大学生实施运动处方能强化意识教育，教会学生根据自身特点，在教师的指导下选择适宜的锻炼内容，科学地制订锻炼计划与运动处方，从而使体育教学与课外体育活动紧密结合，做到有目的、有计划、有步骤地锻炼，克服运动的随意性，使学校体育逐步实现科学化，真正改善每个学生的健康状况，提高学生身心素质水平。对于大学生来说，不仅要学习体育知识，掌握技术技能，还要具备把所学的知识技术合理地运用于体育实践的能力。具体地说，应培养大学生善于自我实施运动处方的综合能力，以提高自我锻炼、自我监控、自我保健和自我评价的能力。[2]
（二）运动处方教学的特点
运动处方教学是以客观存在的问题为依据，有目的、有计划、针对性很强的循环式教学，其本身具备自我完善、自我发展、不断优化的科学特点。[3]此外，运动处方教学须注重学生主体性的发挥和个体能动性的挖掘，有时学生可在教师的帮助下，根据自己的实际情况制定并执行适合自身发展的自制处方，寓健身于娱乐，从小就养成健身、锻炼的体育意识。[4]运动处方教学突出学生的主体性，重视培养学生的自主性和创造性。[5]
（三）运动处方教学的优势
采用运动处方教学可以使人们获得多快好省的效益，并且既安全可靠，又有计划性，达到健身保健和治疗疾病的目的。[6]
第一，又多又快是指普及面广，收效快。可广泛适用于不同人群。持续进行6～8周的锻炼即可收效，最长不超过16周。
第二，又好又省是指科学性强，省时间。按本人靶心率的强度锻炼12～20分钟，花费很少的时间，就可获得最佳效果。(www.xing528.com)
第三，安全可靠是指针对性强，效果好。可以科学地监控运动量和评价运动效果，并能有效地防止运动伤害。
第四，有计划是指目的明确，易坚持。可使运动安排得当，锻炼得法，做到心中有数，提高运动兴趣，易于坚持。
（四）运动处方教学与传统教学的对比
世界各体育先进国家都已发现传统体育教育与现代体育目标不一致，随着体育科学的发展，在总结前人成果的基础上推出了现代体育教学方法，本书就是体育教学改革的一次尝试，运动处方教学与传统教学的对比见表3-1。
表3-1 运动处方教学与传统教学的对比
从表3-1中可以看出，体育教学中实施运动处方教学的先进性一目了然。运动处方教学彻底打破了以传授竞技运动技术为目的教学体系[7]，建立以健身为中心，运用运动处方安排运动内容和形式的健身教学体系，真正体现了教学目的、内容和形式的一致性，使增强体质落到实处。[8]它的科学性主要表现在首先了解学生的各项体质指标，然后根据学生自身情况有选择地练习，并且在身体素质练习过程中，教师通过心率来控制学生的运动强度，学生将课后感受反馈给教师，教师为学生提出合理性的意见，然后学生再有针对性地进行练习。这样，既科学地从事了体育锻炼，也极大地提高了学生的兴趣，充分体现了以人为本的教学理念和方法，[9]是体育科学化前沿领域对由自然体育向现代科学体育转化起决定性作用的环节。[10]而传统教学对讲授内容实施教师讲解、示范，同学练习的程序，没有强度的控制，只是盲目练习，认为运动了就好，而且，尽管也把增强体质列为教学的首要目标，但其内容体系仍然是把学习和掌握竞技运动技术当成主业，“致使大纲的目标与内容不配套，增强体质只是一句徒有虚名，而无内容的口号”。[11]
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