（一）运动负荷试验
运动负荷试验用于评定心脏功能、体力活动能力，是制定运动处方的基本依据之一。运动负荷试验的方法很多，根据检查的目的、被检查者的特点来选择适合的方法。现在最普遍常用的方法是“递增负荷运动试验”。它利用活动平板（跑台）或功率自行车等，在试验过程中逐渐增加运动负荷强度，同时测定某些生理指标，直到受试者达到一定用力程度。
1.运动试验的方法
目前，运动试验常用的方法有活动平板（跑台）或功率自行车。
（1）活动平板运动试验
活动平板是一种可以改变坡度和速度的步行器。活动平板运动试验最常用的是Bruce方案，即让受试者在活动平板上行走，每3分钟增加一级负荷（包括速度和坡度），共分七级，运动中不休息。运动中连续用心电图监护。
活动运动平板试验的优点是：运动方式自然，较接近日常生活的生理特点；运动为全身运动；容易测得最大运动强度；诊断的敏感性和特异性较高；运动强度固定，可直接测得METs值；可供儿童测试；在试验中连续用心电图监测，提高了安全性。活动运动平板的缺点是：价格昂贵；占地面积大；运动强度较大时，不易测定生理指标；在运动中要加强保护等。
（2）功率自行车运动试验
功率自行车运动试验是让受试者连续蹬自行车，逐步增加蹬车的阻力而增加运动负荷，共有七级运动负荷，每级运动3分钟。在测试的过程中，连续心电图监测，并定时测定血压。男性从300千克·米／分钟开始，每级增加300千克·米／分钟；女性从200千克·米／分钟开始，每级增加200千克·米/分钟。
功率自行车运动试验的优点有：噪声小，价格较低，占地面积小；运动时上身相对固定，测量心电图、血压等生理指标较容易；受试者的心理负担小，运动较安全，适合年龄较大、体力较弱的受试者使用等。
功率自行车运动试验的缺点有：对体力较好的人（如经过系统训练的运动员），常达不到最大的心脏负荷；对体力较差的人，尤其是两侧下肢肌肉力量不足者，常达不到运动试验的目的；由于局部疲劳，所测得的结果低于活动平板运动试验等。
2.运动试验的禁忌证
（1）严重的心脏病患者（如心力衰竭、严重心律失常、不稳定的心绞痛和心肌梗死、急性心肌炎、严重的心瓣膜病等）。
（2）严重的高血压。
（3）严重的呼吸系统疾病，代谢系统疾病，肝、肾疾病，以及贫血等（如严重的糖尿病、甲亢等）。
（4）急性炎症、传染性疾病等。
（5）下肢功能障碍、骨关节病等。
（6）精神疾病发作期间。
3.运动试验的终止指标
在运动试验中出现下列症状应立即终止运动。
（1）运动负荷增加，而收缩压下降。
（2）运动负荷增加，而心率不增加或下降。
（3）出现胸痛、心绞痛等。
（4）出现严重的运动诱发的心律失常。
（5）出现头晕、面色苍白、冷汗、呼吸急促、下肢无力、动作不协调等。
（6）病人要求停止运动。
4.运动试验的注意事项
（1）避免空腹、饱食后立即进行运动试验。
（2）运动试验前2小时禁止吸烟、饮酒。(www.xing528.com)
（3）试验前停止使用影响试验结果的药物，如病情需要不能停药的，在分析试验结果时应充分考虑药物的影响因素。
（4）运动试验前一天内不进行激烈运动。
（5）运动试验前休息半小时左右。
（二）体力测试
运动负荷试验无异常的人，才能接受体力测试。体力测试即进行肌力、爆发力、柔韧性等运动能力和全身耐力测试。根据库珀和日本学者的实验研究，认为12分钟跑测验与最大摄氧量相关系数最高。库珀提出的有氧代谢运动的体力测试包括走、跑、游泳三种方式，可以任选其一，用来检查和衡量心血管系统功能。由于是测试，它们的运动强度就比平常锻炼高，并要求尽全力而为之。
1.参加测试的人必须符合的条件
参加测试的人必须符合下列三个条件之一：
（1）35岁以下，身体健康。
（2）有半年以上运动经历。
（3）至少运动了6周。
2.测验的方法
为保证12分钟跑测验的安全性和准确性，在进行12分钟跑测验前，应先进行6周的准备练习。
（1）准备练习
可安排周的准备练习时间，每周练习1～3次，练习的内容可参考库珀介绍的锻炼计划，即分4个阶段进行以下练习。
第一阶段：12分钟以快走为主，中间穿插慢跑。
第二阶段：12分钟步行与慢跑交替。
第三阶段：12分钟慢跑。
第四阶段：12分钟按测验要求尽力跑。
普通人在进行一个阶段的锻炼后，应感到有信心或不疲劳，才能从上一阶段进入下一阶段的锻炼；经常进行耐力练习的人，可以直接从第二阶段、第三阶段或第四阶段开始，至少也应在正式测验前进行一次测验跑。
（2）测验须知
第一，最好用400米的田径跑道，每隔20米或50米用标志表示。
第二，测验前要做充分的准备活动。
第三，测验中出现不适或异常症状，应减慢速度或停止运动。
第四，完成12分钟跑后，应该进行放松整理活动，不要立即停止运动。
第五，记录受试者在12分钟内所跑的距离。
3.测验的评分标准
12分钟跑测验的评分标准是按不同年龄及性别的受试者12分钟内所跑的总距离来评定的。除了这种定时间的耐力跑以外，定距离的耐力跑也被广泛采用。
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