根据健康体适能的内容，各个国家和地区都有不同的测试方法和评价标准，这些测试结果成为指导人们进行科学锻炼的基础。目前，我国健康体适能的评价标准主要有以下几种。
（一）国民体质测定标准
国家体育总局根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关法律法规，建立了国民体质监测系统，规定每5年进行一次全国性的国民体质监测，获取我国国民体质状况的资料，并在这些监测数据的基础上制定了《国民体质测定标准》用于指导全民进行科学健身锻炼。
《国民体质测定标准》建立了3～69周岁人群的测试指标体系和评价标准，按照年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人4个部分。国民体质监测系统的测试指标包括形态指标、技能指标、素质指标3个部分。包含了健康体适能中的心肺耐力、肌肉力量和耐力素质、柔韧素质等。这一监测标准是目前我国最主要的评价国民体质的标准，可以用于制定运动处方，确定运动处方的锻炼目标。
《国民体质测定标准》各项指标的测定结果分为1～5分，共5个级别。建议某项素质达不到4或5分者，该项素质应当被纳入运动处方的锻炼目标之中。
（二）学生体质健康标准
《学生体质健康标准》是由教育部、国家体育总局共同研制的，为《国家体育锻炼标准》的一个组成部分。《学生体质健康标准》是学生体质健康的个体评价标准，也是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，并是学生毕业的基本条件。在该标准体系中，也包含健康体适能所要求测定、评价的内容，可作为制定运动处方的依据。(www.xing528.com)
《学生体质测定标准》测定结果分为“优秀”“良好”“及格”“不及格”4个级别。凡能到达“优秀”水平的素质，可以暂不作为锻炼的重点。
（三）普通人群体育锻炼标准
《普通人群体育锻炼标准》也是《国家体育锻炼标准》的一部分。由国家体育总局组织有关专家、学者，对1975年国务院正式批准的《国家体育锻炼标准》进行补充、修改而成。《普通人群体育锻炼标准》主要适用于20～59岁的成年人群，补充了我国成年人锻炼标准的空白。该锻炼标准的测试项目，包括耐力指标、速度指标、柔韧性指标、灵敏指标和力量指标5大类，其评价标准也可作为制定运动处方的依据。
《普通人群体育锻炼标准》的测定结果与《国民体质测定标准》的评价方法相同，分为5个级别。达不到4或5分者，应纳入锻炼目标。
（四）其他
除了以上3个评价标准体系外，《国家体育锻炼标准》还包括《军人体育锻炼标准》 《军人体能标准》 《公安民警体育锻炼达标标准》等，其中有关健康体适能的评价结果，也可作为制定运动处方的参考。
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