一是“基本元素”：常态课计划中应该具备的元素；二是“完全元素”：展示课计划中应该具备的元素。“基本元素”应有利于教学实践活动，有利于个人教学经验的交流和反思，有利于体育校本教研特色的铸就；“完全元素”应元素俱全，能让同行看到计划就知道怎样撰写本单元的教案、安排课堂教学并懂得如果进行单元教学评价。因此，制定的单元计划，不能流于形式，要目标明确具体，表述简洁明了，操作实用。
单元计划无论是表格式还是其他形式，都应该有以下基本元素：XX教材、第XX单元、单元课时数、单元目标、单元学习内容、单元重难点、具体课次计划、单元教学小结等等；完全元素应具有：学习阶段（水平X）、学情分析、单元评价方法与标准等等。具有了这些元素，制定计划就能简洁明了，便于操作。
（二）制定单元教学计划的步骤与方法
1.确定单元目标
单元教学目标源于水平目标，它是水平目标的逐级细化和分解。单元教学目标的确立是为达成水平目标服务的。制定单元教学目标时要全面，能把水平目标的四个方面分别明确地表述出来。但各方面不能混乱，行为主体与行为动词表述明确。
体育教学专业技术性较强，技术语言表述要准确，不能用口头语或不规范的语言来表述目标。例如：“收腹”不能写或说成“收肚子”，“臀部”不能写或说成“屁股”等等。
2.进行学情分析
学情分析主要从授课对象的认识水平、技能储备、身心状况、学习能力、参与态度等方面进行分析。通过准确的分析，能针对性地制定教学目标，选择教学内容与方法，确定教学重点，预见教学难点，选择与制定有效教学策略。
3.选择教学内容
单元教学内容的选择是为促进学生更好的发展，因此，选择教学内容要依据：为实现单元教学目标服务；有利于促进学生身心发展；符合学生的身心特征和学生的学习需求，以及学习能力；充分考虑学生的个体差异与不同需求，确保每一名学生受益。
4.安排学时计划(www.xing528.com)
各学时教学计划要具有概括性。概括性主要体现在制定的单元教学计划中，把各学时教学计划的教学内容、课时目标、课时重难点、课时教与学的主要策略、课时负荷预计等进行高度概括，使之成为制定课时教学计划的重要依据。
教学目标的发展性。在制定教学目标中，将认知目标定为“了解—理解—分析—应用”的层层递进，技能目标定为“学会—掌握—较好地运用—合理地熟练运用”的层层推进，体现目标的发展性关系，并且便于操作，各学时目标达到了，单元目标也就自然达成了。
学习内容要具有递进性、连续性、相关联性。在完成了水平教学计划的制定后，教学单元已经形成。单元计划就是将某一学习内容或若干相关联的同类学习内容按遵循递进、连续的关系，分配课时与课次顺序，前一课次是后一课次的基础，后一课次总是在前一课次的基础上进行递进、延伸与拓展。在单元教学计划中，各课次的主要学习内容应当是连续的。
教学重点的确定和难点的预见。在单元计划中，应根据教材内容和学生的实际情况，确定教学重点和预见难点。教学重点是学生学习与掌握知识、技能、方法的主要环节，计划中必须确定；教学难点是达成教学目标过程中可能出现的困难和遇到的障碍，对困难和障碍要有预见性。只有确定了重点，预见到了难点，才能有的放矢制定有效的策略，选择有效的方法，去促成教学目标的达成。如果不能确定重点和预见难吞，再好的手段与措施都可能是低效或是无效的。
教学策略的有效性。教学策略是为学生的有效学习服务的，采用什么样的方法去有效解决重点、突破难点，什么样的教学组织形式能让每名学生都得到发展，这些都要预先设计。教学策略要注重学生的主体地位，充分调动学生的学习积极性、主动性、创造性，科学运用启发式教学，注重学生的自主合作和探究等学习方式的开发和运用，避免填鸭式、训练式的授课方式。措施与方法要充分考虑它的有效性，该“合作”时“合作”、该“探究”时“探究”、该“分层教学”时进行分层教学。
运动负荷预计的科学性。学生身体承载一定的运动负荷是体育课程与其他课程的重要区别，也是衡量学生锻炼效果的重要指标，在体育教案中应该真实的体现。运动负荷要适度，超过了这个“度”就会有损学生健康，低于这个“度”又不利于促进学生身体健康发展。预计要从学生的实际出发，要根据教学内容和教学组织形式来预计，强度很大的练习，往往练习密度不一定会很高；强度小的练习，也有可能有较高的平均心率，因此我们对运动负荷的预计要科学，符合实际。
5.单元评价
单元教学评价是单元教学计划中不可缺少的重要组成部分，计划中应制定单元评价内容、标准与方法，注重评价主体的多元性，内容的多样性，标准的客观性。既要有过程性评价，也要有终结性评价；既要有教师评价，也要有学生自评与互评。教师的评价既要有激励性评价（如：表扬与激发），也要有纠正性评价（如：批评与纠错）；学生自评与互评要体现客观，不能感情用事。评价标准的制定应从学生的实践出发，既要考虑绝大部分学生，又要考虑个体差异，体现评价的发展性。
6.单元教学小结与反思
它是完整单元计划不可缺少的一部分。每个教师在单元计划执行之后，将本单元教学目标的完成情况、主要优缺点及改进的方法等简明扼要书写在单元小结栏目中，以便今后制定计划时提供参考。小结与反思非常必要，它有利于积累教学经验，优化教学方法和手段；有利于提高业务水平，促进自身再发展。
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