学生要达到身体健康方面的目标必须通过一定时间的体育锻炼，但每位学生的体能状况各不相同，仅靠课堂教学的时间进行健身锻炼，难以改善身体健康状况。另外，学生不可能永远在教师指导下进行体育锻炼，总有一天要离开学校。因此，在教学中，一方面要安排充分的时间让学生进行身体练习，以促进体能发展；另一方面要通过教给学生进行锻炼的手段和方法，让学生能自主地进行体育锻炼，不断提高自学自练的能力，发展多种体能，提高身体健康水平。要培养学生的锻炼意识，最重要的方法就是在体育课的实践过程中让学生体验到锻炼的乐趣和效果，从而形成锻炼的习惯。
（二）体育实践与理论知识指导相结合
要通过体育教学的实践和理论知识的指导（如利用下雨天给学生讲授身体健康的有关内容，指导学生阅读体育与健康教科书等），指导学生学会科学地锻炼身体，培养学生体育与健康的意识以及体育锻炼的习惯，使锻炼身体、增进健康成为学生的自觉行动。
（三）通过健康教育来实现身体健康方面的有关目标(www.xing528.com)
大学的健康教育指采取多种形式，针对学生的求知特点和对健康的需求，进行有目的、有计划的健康知识和技能的传播、传授活动。其教育形式分为两类，即直接传播方法和间接传播方法。
直接传播方法是健康教育最基本和最重要的途径之一，可针对受教育者的具体健康问题和特点，进行有针对性的知识、技能传授和强化教育。现在学校健康教育中常用的直接传播形式有：健康教育课；健康咨询；讲座；小组活动；个别劝导；同伴教育；参观等等。在实现身体健康方面的某些具体目标时，可根据具体情况选择其中的教育方法加以应用。其中同伴教育就是利用青年的团队倾向，对有影响力和号召力的青年进行有目的的培训，使其掌握一定的知识和技巧，然后他们再向周围的青年传播知识和技能，甚至向更广泛的范围传播，以达到教育目的。同伴教育可以是朋友间的聊天，或是有组织的小组讨论等。运用同伴教育的形式可以促进个别学生特殊问题的解决，也有助于一些学生达到水平六的目标。
随着科学技术的进步，各种媒介技术的发展，间接传播方法在健康教育工作中应用得越来越广泛。间接传播方法主要包括大众媒介、视听手段、计算机辅助学习等方式。在教学过程中，可以将这些教学方法综合使用。例如，在介绍常见传染病的传播途径和预防措施时，除了通过课堂教学等直接传播方式外，还可以指导学生借助大众媒介了解某一具体传染病。
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