高校体育课程改革与学习内容解析

运动参与是体育与健康课程的重要领域，该领域的重点在于让学生充分地动起来，同时学会鼓励同伴或家人等也参与到体育活动中去，通过积极、主动地参与体育活动，发展身体活动能力，提高健康水平，并建立积极和健康的生活方式。此外，如果学生在积极参与体育活动的基础上能了解科学锻炼身体的理论和方法，并能自主选择适当的运动项目或锻炼方法进行练习，就有助于促进自己身心健康的发展。因此，体育与健康课程标准把运动参与学习领域的内容分为两个部分：一个部分是从参与的态度和行为人所提出的学习目标；另一部分是对学生应掌握的科学锻炼方法所提出的要求。前者是运动参与学习领域的重点，强调激发学生的运动兴趣以及促进学生参与体育活动的意识和习惯的形成；后者是重视学生对一些科学锻炼身体的理论和方法的了解与掌握。这两个部分相辅相成，前者是后者的基础，后者是前者的保证。

（一）具有积极参与体育活动的态度和行为

体育与健康课程标准在水平一要求学生“对体育课表现出学习兴趣”，在水平五要求学生做到“养成良好的体育锻炼习惯”，这样就形成了从激发学生的学习兴趣开始，最终使学生养成坚持体育锻炼习惯这样一个高中、大学相衔接的课程目标和内容体系。

一般来说，从兴趣的产生到习惯的养成不是一朝一夕能完成的，因此，高校体育课程标准在学生的每个水平阶段都提出了具体的水平目标，而且这些水平目标都是根据学生的身心发展规律和体育学科的特点来安排的。例如，水平二的目标是“乐于学习和展示简单的运动动作”，到了水平三就要求学生“主动参与运动动作的学习”，水平四则要求学生“积极参与体育活动”。水平五的目标“养成良好的体育锻炼习惯”是对所有学生在大学毕业时的要求，这一目标实际上是课程标准所强调的最重要目标之一，因为只有学生养成了坚持体育锻炼的习惯，体育与健康课程的绝大多数目标才能得以实现，而且这种习惯对学生的一生都将产生积极的作用。水平六作为一个发展性学习目标，是针对一些学有余力的学生提出的更高要求，对于他们来说，不仅自己要养成良好的体育锻炼习惯，而且还要能说服他人进行体育活动，以便带动更多的人参与体育锻炼。(www.xing528.com)

（二）用科学的方法参与体育活动

对于“用科学的方法参与体育活动”这一领域目标来说，高校体育课程标准从水平四开始才提出具体的水平目标，这主要是由于大学生科学的锻炼方法具有较强的理论性，大学生很难理解科学锻炼的有关问题。因此，即使在水平四阶段，高校体育课程标准也只要求学生学会合理地安排锻炼时间，能运用脉搏简单地测定运动负荷，其目的在于逐步引导学生合理有效地进行锻炼，懂得参加体育活动时间不宜过长，强度不宜过大，要量力而行。到了水平五阶段，高校体育课程标准对学生的要求明显提高，要求学生制定并实施个人锻炼计划，学会评价体育锻炼效果的主要方法。这些知识都是与学生的生活密切相关的，并且对他们的一生都有帮助。水平六的目标则是“知道如何为自己制定运动处方”，这对学生的要求更高，但并不要求每一名学生都能达到。