免疫力是人体抗击病毒的护城河。如果我们把人类的身体比作一座城堡的话，那么，免疫力就是护城河，也是决胜的关键。人体每天会被1000万亿左右的细菌包围着，数量是自身细胞数量的10倍，每天人们接触的环境中，病毒和细菌更是无处不在。但是，人类能繁衍至今，不会轻易被细菌和病毒打倒，靠的就是人体强大的免疫系统。免疫系统每天都在监视着身体的状态，对问题细胞进行识别和清除。
人体免疫力有三大防线。面对新冠病毒，要做好防护的第一步就是把病毒挡在体表的第一道防护系统屏障之外。第一道防线就是体表的屏障：皮肤、黏膜和内分泌。如果你的第一个屏障被病毒攻破了，病毒就会进入你的身体。所以，疫情期间，出门一定要戴口罩，回家后要洗手、洗脸，尤其要洗一洗鼻腔，在外时一定不要用手揉脸、揉眼睛，因为我们的手不够干净，揉脸、揉眼睛就会让细菌突破我们的第一道防护屏障。
免疫力的第二道防护系统，是人体通过自身的免疫力，就是我们体液中的杀菌物质。第三道防护系统，就是人体特异性的免疫系统，包括体液的免疫以及细胞的免疫。所以说，疫情期间，一定要提高个人的抵抗力，而抵抗力的核心就是我们的免疫力。
在日常生活中，为什么在同样病毒污染的情况下，有的人生病了，而有的人却没生病？其实，没生病和生病的区别就是抵抗力的不同。免疫力从表面上看，它反映一个人身体是否健康。从深层意义上来看，就是我们内心的一种宁静，以及我们是不是能够跟自己和谐相处、跟他人和谐相处、跟周遭环境和谐相处；而跟自己人、跟他人、跟周遭环境和谐相处，其实就是我们的一种幸福力。
分享一个心理学实验。(www.xing528.com)
1936年，研究者做了一个心理学的实验。实验的对象是一个死刑犯，研究者在这个蒙着眼睛的死刑犯的手臂上划了一道，告诉死刑犯已经把他的动脉血管给划破了，现在血正滴答地往下流。其实滴答在流的只是旁边的水而已。但是，这位死刑犯因为看不到现在到底流的是血还是旁边的水，结果没多久他竟真的死了。
这个实验说明，我们的心态其实决定我们的命运。实验的研究者丹尼斯·库克在他的书中说，这个死囚的死因是他的副交感神经反弹，致使其死亡。
实验中，这个死刑犯处在一个极度的恐惧状态，而这种恐惧超出了常人所面对的应激条件，过度的紧张以及副交感神经的反弹异常强烈，促使他心脏停跳。医学常识告诉我们，当一个人沉浸在恐惧情绪中，就会伤害自身的免疫力，对身体健康产生不利的影响。
免疫系统是人类健康的护卫者。细胞免疫、体液免疫是我们最重要的免疫方式。在新冠病毒尚无特效药的情况下，免疫力是我们抵御病毒的“利器”。新冠病毒有些欺软怕硬，喜欢攻击免疫力低的人。想拥有好的抵抗力，核心就是要保护好自己的免疫力。
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