【摘要】：日常生活中，面临最大的问题当数压力所导致的情绪困扰。不良情绪让我们对不确定因素产生恐惧，进而产生焦虑。所以解决了情绪困扰，也就减轻了压力，使我们能够更从容地面对明天。一开始，父亲并没有意识到事态的严重性。由于他的疏忽弄丢了自己最爱的孩子，他不知将如何面对他的妻子和家人。人的情绪根植于思维，我们可以通过改变思维来改良我们的情绪，从而减缓压力。
日常生活中，面临最大的问题当数压力所导致的情绪困扰。不良情绪让我们对不确定因素产生恐惧，进而产生焦虑。情绪既可以拯救生命，也可以毁掉生命。所以解决了情绪困扰，也就减轻了压力，使我们能够更从容地面对明天。
下面举一个被情绪打败的事例。
一位父亲带着一个刚会走路的儿子去大商场买东西，当他放下孩子准备付款时，听见旁边的顾客说：“孩子真可爱！”父亲心里很高兴。但当他付完款转过身来，孩子不见了。一开始，父亲并没有意识到事态的严重性。在柜台的四周没找到孩子后，他的心跳加速。继续寻找仍没有结果，此时他的焦急变成了恐惧，开始在整层商场狂奔寻找，此刻他脑海里浮现出孩子被拐走的情景。由于他的疏忽弄丢了自己最爱的孩子，他不知将如何面对他的妻子和家人。此时，他喉咙口发紧、全身胀痛伴随着颤抖，大脑中涌现出各种画面……
当他再次跑过交款台时，孩子已经在那儿了。正在试图联系他的收银员看到后不断地重复：“找到啦！找到啦！孩子找到啦！”她开心得欢呼雀跃。(www.xing528.com)
这位父亲停下了脚步，神情有些恍惚，但瞬间恢复了正常。原来是一位好心的顾客将孩子找到并送回。顷刻间，恐惧转为狂喜。父亲泪流满面地抱紧儿子，已无法表达自己的谢意，跌跌撞撞地冲出商场……
从这位父亲的上述表现我们可以看出：当我们面临挑战时，情绪会使我们注意力集中，行动充满力量，同时伴有心跳加剧、行动加快、感觉系统都处于高度警觉状态。当得知意想不到的好消息时，我们会兴奋得手舞足蹈，感觉到精力充沛、信心满满。所以说情绪和思维是不可分割的。
人的情绪根植于思维，我们可以通过改变思维来改良我们的情绪，从而减缓压力。
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