追寻幸福：沙哈尔教授探索人生意义

一位名人说过：“让整个一生都在追求中度过吧，那么在这一生中必定会有许许多多顶顶美好的时刻。”

在世界高等学府哈佛大学，最受欢迎的课程竟然是“幸福课”，讲师泰勒·本-沙哈尔博士从积极心理学的角度，深入浅出地教导学生，如何让人生更快乐、更充实、更幸福，他也因此成为哈佛最受欢迎的导师。

沙哈尔教授坚定地认为，幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。他说：“成功不等于幸福，幸福可以引导我们走向成功。”沙哈尔教授告诉我们：“幸福取决于你有意识的思维方式。”而当我们追求有意义的、快乐的人生，我们就找到了通往幸福和成功的人生密钥。

让我们先看看关于人生追求的应该是“幸福”还是“意义”这个问题。之所以会产生这样的思考是因为我曾读过的一本书——《追寻生命的意义》。这本书是维也纳医科大学神经病学和精神病学教授维克多·E . 弗兰克尔撰写的，他以旁观者的角度讲述自己年轻时因为犹太人的身份，在集中营饱受折磨的三年时光。然而，正是这段极端恶劣的经历让他体悟活下去的意义，继而发明了“意义疗法”，如今这种疗法已被许多心理治疗师所使用。

这本书探讨了一个看似深奥的话题——生命有什么意义？这个意义是要寻找的，不会凭空而来，并且因人而异。了解自己为何而活，才能从容面对任何大起大落，从而迸发出无穷的力量。比如弗兰克尔的意义是要完成自己的学术手稿，而有的人活下来是为了见到自己的爱人等。但是我们应当如何发现这些意义呢？弗兰克尔给出了三种途径：

■通过创造一种工作或做一件实事；(www.xing528.com)

■通过体验某个事物或者爱；

■通过对不可避免的苦难的态度。

在读此书之前，我一直认为自己非常幸福，但并没有系统思考过所谓人生的意义。但此时才发现，原来自己的幸福来源于人生的意义。弗兰克尔说的第一个途径，正是自己对事业的追求和对做公益的坚持；第二个途径，则是自己对学习的热忱和对家人的爱；第三个途径，就是自己在面对人生挫折时的态度。

下面我通过对自己家庭故事的温暖回忆，与大家分享我追寻人生意义的幸福历程。