在没有代步工具或是代步工具还未普及的时代，人们出行只能靠行走。据东汉许慎《说文解字》中记载，和“走”相关的字多达200个以上，可见古人对走的观察和分析是多么细致。
“步从容，立端正。”这是告诉我们在行走的时候步伐应当从容稳重、不慌不忙、不急不缓。飒爽的行姿，能够体现一个人的自信。正所谓“行如风”，指的是在行走时要抬头展胸，步伐稳重，展现出朝气蓬勃的精神状态。
所以，在职场中，一个人行走的姿势极为重要，行姿的规范有步高、步度、步位、步速、摆臂和稳定性这六个方面的标准。
一、行姿规范
（一）步高
行走时，在双脚交替行进的过程中，脚抬起后距离地面的高度，称为步高。
在职场中，步高不能太低。应避免因为脚抬得过低，鞋底擦着地面、拖着步子行走的状态，因这样会显得无精打采、步履蹒跚。当然，也不可以抬得过高，夸张的步高同样不符合规范，会显得有失稳重、滑稽可笑。
（二）步度
行走中，在落脚后，自己前脚的脚后跟和后脚脚尖之间的距离称为步度。
女士行走时的步度标准是与自己所穿鞋子的长度相等，男士的步度则是自己鞋子长度的1～1.5倍。对于女士来说，适度的迈步比大踏步行走更加优雅得体。男士也要避免因步度过大、行走匆忙而显得慌乱；而步度太小，会给人矫揉造作、不够大方的印象。
（三）步位
我们将在行走中形成的轨迹称为步位。
女士在行走中，步位的标准是两脚脚掌的内侧在行走中要形成一条直线，而男士的步位则是形成两条平行线。与此同时，女士要避免走猫步而显得不够端庄。双脚还要避免出现内八字步或是外八字步。
（四）步速
行走速度的快慢称为步速。
步速的标准，一般保持在每分钟110步左右，也就是《运动员进行曲》的节奏。还要注意步速均匀，不要忽快忽慢，妨碍他人，也不要速度太快，与他人产生冲撞，否则会显得不够稳重，过于毛躁。
（五）摆臂
行走时，双臂以肩为轴，随着脚步自然地前后摆动称为摆臂。
摆臂的标准，幅度为向前30度，向后15度。要避免因双臂向外甩而触碰他人。双臂向内扣也会显得姿态不够美观。
（六）稳定性
行走时，稳定性来自我们在摆臂和迈腿前行的同时，要保持肩平、胸腰挺拔、身体向前平移的状态（图3-16）。行走时应保持身体稳定，不要上下左右摇摆不定，这样会显得不够稳重。
除了上述六个方面的标准以外，我们还需要注意行走时的另一个细节，就是要养成两眼平视、抬头挺胸、面带微笑的良好习惯。飒爽的行姿不仅可以让我们的仪态更加挺拔端庄、优雅秀丽、落落大方，还可以帮助我们更顺利地获得他人的接纳。
知识拓展
心理学家史诺嘉发现：走路时步幅小，速度时快时慢的人，缺乏方向感；不摆动手臂的人，大多数做事优柔寡断、心态悲观、没有主见。反之，走路时步幅大，步子有弹性，双臂摆动的人，通常比较自信、乐观，做事有目标。
◎图3-16
行姿是站姿动作的延续，在站姿的基础上展示了人的动态美。职场中，当我们需要引领客户或是与他人同行时，在把握好“六个标准”的基础上，记得要与客户的步速保持一致，这样的行姿可以体现出个人的修养以及能够为他人着想、尊重他人的优秀品质。
二、行姿的禁忌
在日常生活和职业场合中，行姿是体现一个人的内在语言，正确的行姿能够体现职业人的积极和稳重。反之，错误的行姿会给人一种鲁莽、草率、慌乱的感觉。在职业中应当杜绝以下六种常见的不良行姿习惯。
（一）在人群中穿行
1.对错误的分析(www.xing528.com)
职场中，行走时如遇到急事需要穿越他人，要从他人旁边绕过，不可强行闯过；在走过他人身旁的时候，最好轻声招呼“借光”等，若不慎撞到了行人则应主动致歉。
2.形成的不良影响
尽量不要在人群中穿行。这样既妨碍他人，也妨碍自己。这是一种不礼貌的行为，会让他人感到自己被冒犯，因此，在职场交往时应避免此类错误。
（二）不讲秩序
1.对错误的分析
在职业场合中，当我们与尊者同行，或进出门口、下楼梯时，需要按照职场礼仪规范礼让尊者。例如，出入无人控制的电梯时，应请领导后进先出；上下楼梯时，应请客户走在高位等。
2.形成的不良影响
要注意行走时的先后顺序，不要出现争先恐后的状态。要遵守秩序、懂得规则。行进过程中，也应养成主动让路的好习惯，这样做既是对他人的尊重，也能够表现出自己的良好修养。
（三）阻挡道路
1.对错误的分析
行进中，有时我们会只顾着自己行走，而忘记了周围的环境和人群；有时甚至会忘记观察自己行进的路线是否已经阻挡了他人的道路。
2.形成的不良影响
行进时，不能只考虑自己方便。要选择适当的行进路线，并且保持一定的行进速度，不然就容易给他人造成不便，从而影响自己的职业形象。
（四）跑来跑去
1.对错误的分析
在办公场合不要跑来跑去。即使遇到急事，可以加快脚步，但不要狂奔乱跑。除了危及安全外，随意跑来跑去会引起周围的人情绪紧张、不知所措。
2.形成的不良影响
在人多的地方跑来跑去会给行人带来麻烦，甚至有可能产生碰撞。如果在职场中撞到了他人，不仅节省不了时间反而会消耗更多时间去善后处理，与此同时，也会使自己风度尽失。
（五）制造噪音
1.对错误的分析
在工作场所走路，例如，陪同上级参观、视察工作时，如果在行走时发出噪音，就会引来他人的注意，打扰其他人工作。
2.形成的不良影响
走路要轻，不要发出易使人产生烦躁情绪的各种声响，尤其是在办公室中，各种噪音都会干扰工作的正常进行。
（六）连蹦带跳
1.对错误的分析
走路连蹦带跳会影响他人的工作，还会严重影响自己在职场中的职业形象。我们应控制自己的情绪，让自己心态平稳，稳步行走。
2.形成的不良影响
在职场中，做任何事情时都应有度的把握，应以“不以物喜，不以己悲”的处事态度面对职场的各类事件，并在行走过程中避免出现因情绪的变化而出现的错误行姿。
行姿与其他姿态一样，都能够反映出一个人在职场中的态度和素养，行姿也是一个人心境的外在、动态体现。我们应杜绝不良的行姿，走路时要明确方向，尽量走直线，不要偏斜，身体重心要自然转移。在职场中运用正确规范的行姿，杜绝错误的行姿，能够帮助我们塑造得体、规范的职业形象。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
