被脚抖掉的生意
张总是一家大公司的总经理。
有一天，另一家发展迅猛的新公司，与张总的公司合作，双方需要进行会谈。按照对方约定会谈的时间和地址，张总与秘书按时赴约了，但是，在会谈进行了二十多分钟的时间时，张总便决定拒绝与这家新公司合作。
张总的秘书感到很疑惑。为什么双方还未进行深入的交流和了解，总经理就直接拒绝了这次合作呢？张总看出了秘书的困惑，告诉她说：“我知道对方很有诚意想与我们合作，作为一家升起的新星，前景也挺好。但是，在与我们谈判的过程中，对方的主谈人员不时地抖动他的双腿，这让我心烦意乱。我感觉还没有正式开启合作，财运就被他的腿给抖掉了。”
古人讲究“站有站相，坐有坐相”。在职场交往中，规范的坐姿能给人留下好的印象，也可以给对方带来被关注的感觉。所以，坐姿是职场人员需要重视的礼节。关于坐姿，我们将从坐姿的规范、坐姿中脚位及手位的变化等方面进行讲解。
一、坐姿的规范及变化
（一）坐姿规范
1.入座
入座时，要注意动作的轻、稳。女士在落座时，需要用单手手背轻拢裙摆。男士在落座时，需要用双手轻提裤腿。若在场的人数较多，需要集体入座时，要从椅子的左侧进入，以避免互相妨碍。需要注意的是，我们要坐满椅子的三分之二，这是对他人恭敬的做法，体现的是和蔼、热忱、友好的态度。在交谈过程中，我们的上身可以略向前倾，这样能体现出积极、主动的意愿，可增进沟通的效果。
2.落座
落座后，我们的头部要摆正，双眼平视，下颌向内收，腰背挺直，腹部收紧，表情放松。
落座后，男士的双手要分别放在左右大腿上，女士的双手则左手在下，右手在上相叠放在大腿上。如果我们的面前摆放了桌子，可以将双手叠放在桌面上。需要注意的是，要将小臂的二分之一放在桌面，如果小臂完全放在桌面，会给人趴伏、无精打采的不良印象。
另外，女士的双腿、双膝要并拢，小腿垂直于地面。男士的双腿、双膝、双脚可打开，打开的宽度以不超过自己的肩宽为宜。这种坐姿被称为标准坐姿，也叫作正坐式坐姿，适用于职场中面试及出席会议等正式场合（图3-10、图3-11）。
3.离座
离座时，起身动作要轻、缓，避免因发出声响而影响他人。可将右腿或左腿向后撤一步，上身保持直立，两脚蹬地起立。
（二）坐姿的脚位变化
1.开关式坐姿
在标准坐姿的基础上，我们将自己的左脚向前移动半步，脚尖指向11点方向，再将右脚向后移动半步，脚跟内收，使脚尖指向13点方向；女士将双膝靠拢，男士将双膝打开10cm，约1拳的距离。这是左开关式坐姿（图3-12、图3-13），适用于面对面交谈及比较正式的场合。当右脚在前，左脚在后时，将形成右开关式坐姿。
◎图3-10
◎图3-11
◎图3-12
◎图3-13
2.交叠式坐姿
在标准坐姿的基础上，将双脚的脚踝交叠在一起，这种坐姿适用于任何场合。女士在使用这种坐姿时，双膝要并拢，男士在选择这种坐姿时，可以将双脚向后略收半步并使膝盖略打开（图3-14、图3-15）。
◎图3-14
◎图3-15
知识拓展
《新书·容经》中记载：“坐以经立容，胻不差而足不跌，视平衡曰‘经坐’，微俯视尊者之膝曰‘共坐’，仰首视不出寻常之内曰‘肃坐’，废首低肘曰‘卑坐’。”
贾谊根据注视尊者视线的高低，把坐姿又分为经坐、共坐、肃坐、卑坐。也就是说视线的高低与附身程度有关，要根据对方的附身程度而定。可以看出，在古代，同样对坐姿有着严格的规定。
（三）坐姿的手位变化
1.双手分别放在大腿上
落座时，将双手分别放在左右大腿上，常见于男士坐姿。
2.双手相叠放在大腿上
落座时，女士将双手按照站姿中前搭式手位相叠后，放在大腿上。
3.双手放在一侧大腿上
落座时，女士将双手按照站姿中前搭式手位相叠后，自然搭放在一侧大腿上。职场中，与他人进行面对面交谈时，女士可将双手放在离对方近的大腿上。
现代职场中，当我们参加求职面试、工作会议、业务洽谈等活动的时候，多以落座方式进行，这时我们就要注意自己的坐姿，从入座到离座以及其间坐姿的变化，都要得体大方。优雅、庄重的坐姿能展示我们的仪态美，也可以给他人以注重礼节、有涵养、可信赖的感觉。
二、坐姿的禁忌
规范的坐姿，给人沉着、稳重、自然大方的感觉，同时也能展示一个人的气质、内涵和修养。(www.xing528.com)
在职场中常见的错误坐姿有：坐满椅子、身体大幅度前倾、双腿抖动、双手夹在两腿之间等，这些都是不雅观和失礼的坐姿，会破坏自己的职业形象。错误的坐姿会给对方带来被忽视，甚至被冒犯的感觉。在这里，我们一起来分析需要杜绝的不良坐姿。不良坐姿有以下七种。
（一）坐满椅子
1.对错误的分析
把椅子坐满的姿势是很舒服的，但在职场中，这样是很不适合的。坐满椅子，身体必须紧靠椅背，身体后仰，这种姿势看起来很慵懒，也显得比较自负。
2.形成的不良影响
在职场中这样做，交往对象会因为感到被怠慢而不快。如果参加面试时这样坐，可能会失去一份心仪的工作。这种坐姿，既是对他人的不敬，也是对自己的放任。
（二）身体大幅度前倾
1.对错误的分析
很多人长期伏案工作，坐在椅子上时习惯性地身体大幅度前倾，久而久之，会给身体健康带来不良的影响。
2.形成的不良影响
长期身体前倾的坐姿，会导致骨盆前倾，造成尾骨受伤或者腿部有压痛点或腿疼的现象。在他人眼中，也会形成“此人身体状况不佳”的印象。
（三）趴在桌面
1.对错误的分析
许多低头工作的职员在用手机和电脑时常常趴在桌面或低头含胸，这种体态会给我们带来不良的影响。
2.形成的不良影响
趴在桌上是一种松散的姿态，给人松垮、懒散、疲劳的印象，在职场中难以得到大家的信赖。
（四）双腿乱抖
1.对错误的分析
双腿乱抖，给人一种内心浮躁、焦虑、不稳重的感觉。
2.形成的不良影响
反反复复地抖动或者摇晃腿部，不仅会让人心烦意乱，而且给客户一种不安稳的印象。
（五）架腿
1.对错误的分析
在职场中，很多人都有架腿的习惯，就是将一条腿的小腿搭在另一条腿的大腿上，这是很不礼貌的。
2.形成的不良影响
职场中十分忌讳架腿，这是没有素质的体现。架腿会让人觉得你很随便或是傲慢无礼。
（六）双腿张开过大
1.对错误的分析
双腿张开过大的坐姿，容易给人不能自持的印象，是缺乏教养的表现。
2.形成的不良影响
男士双腿张开过大而坐，不但不能显示出有气势，反而有不顾他人感受之嫌。女士张腿而坐，容易给人以桀骜张狂的感觉。面对领导张腿而坐是蔑视，对异性张腿而坐是暧昧的暗示，在公众场合这样坐，会颜面全失，不但有损个人形象，企业形象也会受损害。
（七）双手抱腿
1.对错误的分析
这种坐姿，会使背部肌肉、韧带有不适感，还会引起身体的不适，在职场中这种坐姿是对抗性的姿势，表示自己反对对方的观点。
2.形成的不良影响
双手抱腿，会给对方以不自信的感觉。在交谈间，若双手抱腿，说明在谈话中占据劣势，会给对方一种懦弱的感觉。
“坐如钟”“正襟危坐”，从这些词语中我们能够感受到良好坐姿的积极状态。在职场中，如坐立不安、东倒西歪、张腿而坐，不仅会给身体造成损害，还会给人留下不恭、不成熟、不稳重、烦躁不安的印象。无论在什么情况下，错误的坐姿可以说都是令人反感的，是我们应杜绝的。
我们可以坐在镜子前进行训练，将更好的坐姿用于我们的职场之中，让我们的职业形象更加优秀，也会让我们的工作更加顺利。
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