（1）座椅的调整
合适的座椅位置，将直接影响驾驶姿势、正确操作、疲劳程度及行车安全。现今轿车座椅调整有电动、手动之分，现以桑塔纳轿车座椅手动调整为例加以说明：
1）前后（移动）调整标准：身体距转向盘约20cm（厘米）。机动车座椅前后移动的调整一般采用双轨锁紧机构。需移动时，松开锁紧机构，使座椅前后移动至合适位置，而后将座椅锁紧。
上车以后，用一只手握住转向盘，另一只手控制座位调节手柄A（见图2-1-1）向上提起，使座椅松开，再向前或后推动座椅，直到将座位调整到最适合自己的位置为止（调整的最佳位置：能将离合器踏板和制动踏板轻松踏到底为佳），然后放下手柄再稍移动座椅，使锁紧机构锁死。
2）高低升降调整：进行座椅高低调整时，可摇动摇把或转动旋钮，使座椅上升或下降。调整后的座椅最佳位置是：大腿与转向盘下缘保持10cm（厘米）左右的空间距离，能将离合器踏板和制动踏板完全踏到底，膝盖稍微弯曲为宜，切忌将腿完全伸直。
3）靠背角度调整标准：靠背角度110°为宜。在人体离开靠背后，旋转靠背侧面旋钮B（见图2-1-1），即可调整。
4）错误的调整动作：
①车辆行驶中调整座位（因为座椅的突然移动，会影响正常的操作，导致车辆失控）。
②调整后不检查锁紧状态或不按正确调整方法操作，生拉硬拽。
图2-1-1 座椅示意图
教练员特别提醒：
1.座椅调整按照先前后，再倾角，最后高低的顺序进行调节。
2.机动车驾驶座椅应保持坐面和靠背大约倾斜110。的位置，此时最护腰。
3.座椅调整应在机动车处于静止状态时进行，严禁行车时调整。
（2）头枕高度调整
用双手握住头枕两边朝上拉或朝下压，以头部枕着感到舒适为准（见图2-1-2）。
（3）后视镜调整
为了便于观察车辆后方及两侧情况，保证行车安全，在每次起步前，必须养成检查、调整后视镜的习惯。
1）后视镜调整方法：先把坐姿调整好，再来调整后视镜。
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图2-1-2 头枕调整示意图
后视镜操纵杆是操纵室外后视镜和室内后视镜的操纵件，车外后视镜手动操纵杆位于车辆前门内侧，可在车内4个方向上调整车外后视镜：室内后视镜调整，可扳动扳钮使后视镜上下转动一个角度，扳回扳钮，后视镜恢复原位（见图2-1-3）。
电动后视镜由后视调整开关控制。该开关设置在驾驶人左侧门内把手上端（见图2-1-4）。
图2-1-3 机械操纵后视镜机构图
图2-1-4 电动后视镜调整开关控制图
该开关可旋动，也可拨动。旋转是为了选择需要调整的那侧后视镜（L为左侧，R为右侧，中间为停止操作），拨动可调整后视镜反射面的空间角度。将点火开关置于“ON”（接通）位置，电动后视镜调整开关即可起控制作用。注意：不得在做拨动动作的同时，又进行旋转，否则容易损坏开关。
中央后视镜位于风窗玻璃正中央上方（见图2-1-5）。其手动操作方法是：后视镜处于正常位置时，向前拨；当后视镜处于防眩位置时，向后拨。
2）后视镜调整要领（见图2-1-6）：一部车有三个后视镜，分别是位于车两侧的左、右后视镜和位于车室内的中央后视镜。调整后，应尽量可以看到后面更远目标。
①左侧后视镜调整要领：把水平线调置于后视镜的中线位置，然后再把车身的边缘调到占据镜面影像的1/4处。
②右侧后视镜调整要领：把水平线置于后视镜的2/3位置，然后再把车身的边缘调到占据镜面影像的1/4处。
图2-1-5 中央后视镜示意图
③中央后视镜调整要领：水平摆中间、耳际放左边。远方的水平线横置于中央后视镜的中线位置，然后再移动左右，把自己右耳的影像刚好放在镜面的左边缘。
图2-1-6 后视镜调整示例图
3）错误的调整方法：镜面内车体部分过多，镜面内道路部分过少。
教练员特别提醒：
调整后，应能利用两眼余光（采用动眼珠而不动头的方法）观察到后视镜所显示的道路情况。
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