为自己设计职业生涯规划，可使用一些简便易行的方法，“5W”法便是一种被许多人士成功应用的方法。
这是一种归零思考的模式：从问自己是谁开始，如果能够成功回答完五个问题，你就有最后答案了。
5个“W”是_____
What are you？（你是谁？）
What will I do？（我想做什么？）
What can I do？（我会做什么？）
What does the situation allow me to do？（环境支持或允许我做什么？）
What is the plan of my career and life？（我的职业与生活规则是什么？）
回答要点与步骤：
先取出五张白纸，一支铅笔，一块橡皮。在每张白纸的最上边分别写下上述五个问题。
然后静下心来排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。
第一个问题“你是谁”。
回答的要点是面对自己，真实地写出每一个想到的答案，写完了再想想有没有遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。
第二个问题“我想做什么”。
可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往、想干的事，并一一记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就认真地进行排序。
第三个问题“我会做什么”。
把自己确实已证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就认真地进行排序。
第四个问题“环境支持或允许我做什么”。
回答则要稍做环境分析，有本单位、本市、本省（区）、本国和其他国家，自小向大。只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内。在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持，搞明白后一一写下来，再以重要性排序。
第五个问题“我的职业与生活规划是什么”。
回答时请先把前四张纸和第五张纸一字排开，认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，你会得到几条连线，不与其他连线相交又处于最上面的线，就是你最应该去做的事情。你的职业生涯就应该以此为方向。
你要在此方向上以三年为周期，提出近期、中期与远期的目标，然后在近期的目标中提出今年的目标，将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标和每日目标。这样，你每天睡前就可以对照自己的目标进行反省，总结当日成绩与失误、经验与教训，修正明天的目标与行动计划，第二天醒过来后稍加温习就可以投入行动了，经过日积月累，没有不能实现的职业生涯规划。(www.xing528.com)
自│我│分│析
我的“5W”
思考一下大学结束后，你是选择创业，还是选择工作？创业的方式有哪些，你想如何选择？如果选择工作，你会选择哪个地区、什么性质的工作？用“5W”法分析一下自己的情况。
1.你是谁？
优势：___________________________________
不足：___________________________________
2.我想做什么？
（1）___________________________________
（2）______________________________
（3）______________________________
3.我会做什么？
（1）______________________________
（2）______________________________
（3）______________________________
4.环境支持或允许我做什么？
支持：______________________________
限制：______________________________
5.我的职业生涯规划是什么？
______________________________
本章小结
本章通过对生涯、生涯规划、职业生涯规划基本概念的介绍，唤醒大学生生涯与职业发展意识；通过对生涯发展论、职业选择论、职业锚等相关理论的阐述，加深对职业生涯规划内涵的理解，为大学生进行职业生涯规划提供了理论支持与指导；通过对职业生涯规划步骤与方法的学习，引导大学生思考人生，规划自我，为以后的生涯成功奠定基础。
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