高校足球训练：培养学生心理素质

作为一名优秀的学生，他的运动能力与智力、个性特征、训练和比赛中的心理状态、心理自我控制调节技能、社会心理特点以及心理障碍等存在密切关系。每一位高校学生都要具备良好的心理素质，自信心、意志力与注意力是成为优秀学生必不可少的心理品质。

（一）自信心

自信是优秀学生所具备的典型特征。因此，培养学生的自信心是高校足球运动训练的重点方面。现代足球运动在不断地发展和变化，促使高校足球运动进一步发展，其多样性、复杂性、变化性强的特点，要求学生在比赛中应具备良好的生理与心理承受能力，并经常受到胜与负以及环境、社会等因素的影响。高校学生自信心强，才能在复杂的运动过程中作出正确的判断与行动，从而促使比赛朝着积极的方向发展。

（二）意志力

意志是一种意识调节活动，表现为人能节制自己行为的能力。意志力具有目的性、顽强性、果断性与自制性的特点。

意志力的目的性体现在，每次足球训练课与比赛都要先设定一个与长期目标相联系的短期目标，让学生充分发挥自身的最大潜能，克服种种困难去实现训练和比赛目标。需要注意的是，训练和比赛的目标要适宜，不可过高或过低，否则不利于意志力的培养。意志力的顽强性要求学生必须具备顽强的意志品质与富于挑战的精神，才能够攀登足球运动的高峰。意志力的果断性对完成训练和比赛任务具有重要作用，尤其在瞬息万变的足球比赛中，成败的瞬间会对心理产生干扰而影响行动的正确抉择。意志力的自制性是学生必须具备的意志品质，在足球比赛中，只有具备自制性，才能约束自己的行为，最大限度地控制自己不受裁判、观众、场地、气候等因素的影响。(www.xing528.com)

（三）注意力

学生的注意力对足球比赛来说尤为重要，注意力的特性主要包括注意力的范围、稳定性、转移以及注意力的分配。学生在完成技术动作、实施攻守配合时，应善于把握全场的局势与变化，并善于洞察对手和同伴的行动意图。这些都是学生注意力的体现。培养与提高学生的注意力，有以下几点方法：

（1）学会观察，让学生将注意力逐渐从球转移到球场上，从狭窄的观察面扩展到宽广的观察面。

（2）在形势较复杂的赛场上，对学生注意力的分配进行有意识引导。

（3）在赛前用正确的方法转移队员的注意力，调节赛前过度兴奋的情绪，或者集中比赛的学生的注意力，以提高其自我控制能力。